Deportes individuales

El derecho del deporte

Del deporte sabemos que siempre tiene que haber un ganador. También sabemos que para los que ganan siempre queda la frase de “participar es lo importante”. En los últimos años el deporte ha crecido tanto que se ha llegado incluso a crear ministerios. Se ha convertido en el mejor recurso para los políticos para sacar pecho. La marca España la llevan los deportistas muy bien. A la mente nos vienen estrellas como Pau Gasol, Rafa Nadal, Fernando Alonso o Mireia Belmonte. Pues bien, al mismo tiempo que crece el deporte, también lo hacen otros aspectos, y los derechos son unos de ellos.

Vive la experiencia única del surf

El surf se conoció en los años 60 en muchos países de distintos continentes. Actualmente, se practica en casi todo el mundo, aunque las industrias más boyantes de tablas y complementos tienen sus sedes en Australia, sur de Europa y Estados Unidos. Entre los destinos más solicitados por los viajeros practicantes están Australia y el Sudeste Asiático. El surf es un deporte pujante también en Latinoamérica en algunas zonas de Perú, Chile, México o Brasil, con una gran cantidad de playas aptas e ideales para este deporte.

Crossfit, compite contra ti

El deporte ha llegado a nuestra vida en su lado más extremo. Ya no nos vale jugar al fútbol sala con los amigos, o salir a correr por los parques de la ciudad. Sin embargo, en los últimos años se han puesto de moda otros deportes donde damos forma a nuestro cuerpo, donde trabajamos el cuerpo y su tonificación. Uno de los que más nos ha llamado la atención es el crossfit, sin duda, uno de los deportes más completos, aunque también exigentes. Por eso, vamos a conocer un poco más de esta actividad.

Actívate con tu perro

Como todos sabéis, o al menos la gran mayoría,  los canes son unos animales que además de tener que cubrir sus necesidades básicas necesitan hacer ejercicio a diario. Obviamente, algunos más y otros menos, todo depende del tamaño del animal y de lo nervioso que sea, pero todos necesitan su ejercicio para mantenerse sanos y en forma. Esto, en la vida moderna que llevamos, tan entrada y llena de estrés, supone un problema para los propietarios de animales, a no ser que practiquemos el deporte con ellos y matemos dos pájaros de un tiro ¿no?

Gimnasios: un lugar para activar tu vida deportiva con seguridad e higiene

El deporte es una de las mejores maneras que tenemos de disfrutar de la vida. Por suerte, parece que cada vez más personas se están dando cuenta de ello y que son más y más los que se deciden por iniciar la práctica de un tipo de deporte en concreto. Las elecciones pueden ser de lo más variadas y el público puede ser prácticamente de cualquier edad. Es lo bueno que tiene el deporte: que permite que casi todo el mundo tenga acceso directo a él. Pocas cosas en la vida hay que puedan garantizar eso.

El submarinismo, una actividad muy turística

Llega el buen tiempo y con él las ganas de realizar más actividades deportivas. Lo cierto es que en primavera y verano la mayor cantidad de horas de luz y el sol animan a pasar el día fuera de casa aprovechando las horas y nada mejor para ello que hacer deporte. Precisamente en estas fechas es cuando la gente empieza a animarse a hacer actividades deportivas relacionadas con el agua. Actividades como skysurf, kayak, rafting, vela, buceo, submarinismo….hay cantidad de actividades que requieren diferentes tipos de preparación y condiciones físicas.

Haz deporte mientras te diviertes

A lo largo de nuestras vidas recibimos un sinfín de consejos, los cuales, en muchos casos, aunque al comienzo seamos reticentes, lo cierto es que con el paso del tiempo los acabamos poniendo en práctica. Esto se debe a que durante nuestra existencia nos acompañan en nuestro día a día un gran número de personas, las cuales, no siempre son de fiar, sin embargo, la realidad nos dice que a esas personas que realmente les tenemos aprecio debemos de hacer todo lo posible por guiarnos por ellas y es que desde su visión externa buscarán lo mejor para nosotros y nuestra salud. No obstante, estos consejos de los que os hablamos, no siempre vienen dados por amigos, sino que, en ocasiones, como es este caso, los recibimos a través de publicaciones de confianza las cuales nos ayudan a avanzar.

¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento personalizado?

Son muchas las personas que piensan que el personal trainer es una figura totalmente innecesario producto de las modas y cuyos servicios son demandados exclusivamente por ric@s y famos@s. Y nada más lejos de la realidad. Un entrenador o entrenadora personal, además de ser un profesional cualificado y formado para ello, ofrece multitud de ventajas, ya que están perfectamente capacitad@s para desarrollar planes de entrenamiento físico totalmente personalizados con total seguridad, y siempre en función de los objetivos y necesidades de cada uno de sus cliente.

Un escenario inmejorable para la práctica del golf

El mundo del deporte es uno de los más fascinantes que existen. La variedad de juegos, de disciplinas y de personas que las practican hacen que sea quizá una de las cosas más especiales en la vida. Por muy diferentes que seamos, siempre hay un deporte que nos mueve y que nos apasiona. Sea cual sea nuestro status, nuestro sexo o nuestras creencias religiosas. El deporte es, en definitiva, sinónimo de pasión. España es, además, un lugar excepcional para la práctica deportiva. Nos atreveríamos a decir que el mejor escenario del mundo. Dentro de nuestras fronteras hay una pasión extraordinaria por el fútbol, el baloncesto, el tenis, el fútbol sala, el balonmano, los deportes de motor… y también existe la posibilidad de practicar deportes de invierno, porque España es el segundo país más montañoso de Europa por detrás de Suiza.

Nadar, sinónimo de salud física y mental

El verano es el momento preferido para los españoles de cara a practicar deporte. Basta solo con salir a la calle para comprobarlo. Son muchos quienes hacen ‘running’, juegan al tenis o al pádel o realizan rutas en bicicleta. No obstante, los meses de junio, julio y agosto son los mejores para practicar la natación, el deporte por excelencia del verano.

Cómo pasar del sedentarismo a la actividad física

Hacer ejercicio es una de las cosas más sanas que podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo y organismo en el día a día. El deporte, como todo sabemos, beneficia notablemente nuestra salud mientras que el sedentarismo nos perjudica notablemente así que ¿por qué no practicamos todos algo de deporte? Las estadísticas muestran que cada vez somos más quienes preferimos movernos un poco pero aun así, seguimos siendo pocos, ¿cansancio, debilidad, falta de tiempo, ocio? ¿Quién es el culpable?

Organizar una carrera no es fácil

Descubrir el “running” me cambio la vida. Parece mentira que un deporte pueda hacerlo, pero desde el momento que a mis 37 años me dio por calzarme unas zapatillas y ponerme a correr por 5 minutos (no aguanté más), algo cambió. Los avances fueron progresivos y me propuse retos cada 6 meses, mi primera carrera de 5 kilómetros, la segunda de 10 kilómetros, la tercera de 15, etc. Actualmente corro maratones del orden de 3 al año y tengo la intención de correr una de 100 kilómetros, que me parece un reto sensacional, aunque sé que más que el físico, lo complicado va a ser aguantar mentalmente.

El flamenco como deporte

Hace ya varios meses que venimos recomendando el baile flamenco como actividad física para estar en buena forma, y es que a veces nos empeñamos en buscar un deporte que no nos gusta para realizar cierta actividad cuando, en realidad, hay muchísimas cosas que podemos hacer que nos reportarán los mismos beneficios sin necesidad de calzarnos las zapatillas de running, sobre todo si no nos gusta.

Natación, el deporte más completo

Las piscinas prefabricadas, las piscinas de poliéster o las piscinas de fibra como las que fabrica esta empresa de construcción de piscinas llamada Piscinas DTP, son una buena opción para aquellos que dispongan de suficiente espacio en sus casas o fincas y puedan instalar su propio espacio deportivo. En cualquier tienda de venta de piscinas pueden ofrecerles una buena solución que se adapte a su medida. Si el espacio es un problema o no tenemos dinero para este tipo de instalaciones, podemos acudir también a una piscina pública de las muchas que hay en todas las localidades.

¿Estudiar o deporte?

Cuando mi hijo saca malas notas siempre le castigo sin lo que más le gusta: jugar al fútbol. Sin embargo, los expertos aseguran que eso no está bien. Yo he cambiado de opinión y m he dado cuenta que una de las mejores opciones es acudir a una academia de estudios. Yo le mandé  a Pupilos, y sus resultados mejoraron. Así no tuve que darle de baja del equipo de fútbol.

Beneficios del ajedrez en la Tercera Edad

Siempre se habla de los beneficios del ejercicio físico en la tercera edad. Te invitan a hacer yoga, correr o natación, pero poco se habla del ajedrez. En mi opinión creo que este deporte/juego es lo más beneficioso para cuando se llega a estas edades. Yo comencé a saberlo cuando inscribí a mi madre en Erit, una residencia geriátrica en Barcelona, donde lo incluyen como una de las actividades dentro de su amplio programa.

Pasión por el kayak

Una de mis pasiones es el kayak y en hidropedalesmarengo.com tienen varios modelos de kayaks para el mar. Está muy bien, ya que así puedes comprarte uno según tus necesidades, ya que los hay de playa, recreo o de diversión en el agua, siendo insumergibles y se va bastante cómodo en ellos.

La Media Maratón de Córdoba

El participar en esta prueba también me sirvió para conocer un poco más Córdoba. Sin duda, una belleza para los ojos. La capital andaluza es un crisol de civilizaciones. Fenicios, griegos, romanos, musulmanes y cristianos dejaron sus huellas en una ciudad que rezuma cultura  que es una gozada. Si hay algo que recomiendo es una visita al Palacio de Viana, donde se pueden ver los mejores patios de Córdoba.

Unas vacaciones y una avería para desconectar

A veces puede pasar que un fallo mecánico puede suponerte un trastorno grande en las vacaciones, la mayoría de la gente habría tenido que ir de taller, pero si tienes conocimientos de mecánica, dependiendo de la avería, puedes recurrir a www.reparatelotu.com y tienes solución como me ocurrió a mí.

Los beneficios de tener una pista de tenis en casa

Hoy voy a aprovechar para contaros mi experiencia personal, con la que conseguí adelgazar bastante, por cierto. Fue jugando al tenis. Encontré un deporte que me gustaba y con el que disfrutaba mucho. Así que al final me decidí a montar mi propia pista de tenis en casa, en el jardín, tras la recomendación de una compañera del club de tenis que ya tenía otra hecha por este fabricante de pistas de padel.

Entrenadores personales

No tengo constancia y necesito ayuda. Os explico: si hago ejercicio sola me canso a los tres días, me falta fuerza de voluntad. Si voy a un gimnasio aguanto un poco más pero a las dos o tres semanas empiezo a fallar y ya acabo perdiendo el dinero y si opto por buscar compañía en amistades no me funciona porque mis amigos y amigas son aún más vagos que yo así que este mes voy a probar con este entrenador personal a domicilio en Madrid centro porque me he estado informando por Internet y hay muchas personas a las que, como a mí, les falta voluntad, que lo recomienda

Elige calzado según tu pisada

No todas las personas tenemos el mismo tipo de pisada, y esto es algo que se puede extrapolar también a los corredores. Así, es conveniente tenerlo en cuenta a la

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Originalidad en los disfraces

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Una mala carrera

Y te vas a correr. Te enfundas en tus nuevas mallas de running, tus zapatillas con amortiguación y tu camiseta transpirable, coges las llaves de casa, tu mp4 para escuchar

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