En Activa tu Vida queremos ayudarte a disfrutar al máximo de tu pasión por el deporte.

Te recomendamos los mejores deportes para practicar en equipo o en solitario, te informamos de las lesiones más típicas y de cómo prevenirlas, de las competiciones que más pueden interesarte y de los consejos nutricionales más apropiados para tus objetivos, así como de la elección de los materiales más apropiados para tu entrenamiento.

El cuidado de nuestra salud bucodental es algo que debería preocupar a todo el mundo, pero en especial a la personas que hacen deporte con regularidad, ya sea a nivel aficionado o profesional, ya que la salud de los dientes y encías tiene mucho que ver con el rendimiento deportivo, y cada vez son mas los entrenadores que advierten de la necesidad de hacer revisiones periódicas en el dentista para comprobar que todo está bien.
Como todos sabéis, o al menos la gran mayoría,  los canes son unos animales que además de tener que cubrir sus necesidades básicas necesitan hacer ejercicio a diario. Obviamente, algunos más y otros menos, todo depende del tamaño del animal y de lo nervioso que sea, pero todos necesitan su ejercicio para mantenerse sanos y en forma. Esto, en la vida moderna que llevamos, tan entrada y llena de estrés, supone un problema para los propietarios de animales, a no ser que practiquemos el deporte con ellos y matemos dos pájaros de un tiro ¿no?
Sabes que la combinación de colágeno con magnesio tiene infinidad de beneficios para la salud. Favorece la musculatura y es buena para el buen funcionamiento del sistema nervioso. El organismo, no produce la cantidad suficiente para satisfacer la demanda, por lo que es necesario consumirlo en la dieta, sobre todo, si se trata de personas que practican deporte de manera regular, en estos casos, es necesario un aporte extra de estas proteínas. Así lo aseguran en Herbodiet, una herbolario especializada en alimentación y nutrición natural, que cuenta con una plataforma online para que sus productos, puedan llegar a todo el mundo. En esta tienda, venden salud y disponen de productos naturales de las mejores y principales marcas del mercado, de la máxima calidad, y a unos precios inmejorables. Tienen de todo, especias, plantas medicinales, productos de dietética, complementos nutricionales, etc.

El pie y el fútbol

El pie y el fútbol
El fútbol es un deporte bastante agresivo para el cuerpo y esto está demostrado por el alto número de lesiones que se producen, no solo a nivel aficionado sino también en el ámbito de la competición, en el que las piernas juegan un papel esencial y primordial al combinar múltiples y diferentes movimientos simultáneos con una gran rapidez y velocidad, como carreras, regates, saltos, arrancadas, autopases, cambios rápidos de sentido de la marcha, paradas bruscas, repetición sucesiva de los mismos movimientos, golpeo del balón con el pie, etc.
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Cuando un deportista consagrado se lesiona, esa lesión suele ser bastante grave porque su cuerpo no se va a lesionar fácilmente. Sin embargo, cuando el novato se lesiona haciendo deporte, esa lesión puede ser tan grave o leve como la suerte que tenga la persona en cuestión y, por eso, el novato ha de prestar especial atención a su cuerpo y a cómo prevenir lesiones que luego pueden ser de gran envergadura.
El deporte es una de las mejores maneras que tenemos de disfrutar de la vida. Por suerte, parece que cada vez más personas se están dando cuenta de ello y que son más y más los que se deciden por iniciar la práctica de un tipo de deporte en concreto. Las elecciones pueden ser de lo más variadas y el público puede ser prácticamente de cualquier edad. Es lo bueno que tiene el deporte: que permite que casi todo el mundo tenga acceso directo a él. Pocas cosas en la vida hay que puedan garantizar eso.
Para muchas personas existen dos momentos fundamentales a lo largo del año, el primero es en navidad tras las copiosas comidas, y el segundo es ahora en la antesala del verano con la famosa “operación bikini”. Este es un momento clave para muchas personas que quieren mejorar su físico de cara a lucirse en verano. Pero hay que poner sobre la mesa una carta muy importante, y es que en el mes y medio que queda para que podamos vestir de corto todos los días, pocos resultados vamos a conseguir, ya que nuestro cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a la dieta y el ejercicio necesarios.
Los beneficios del aceite de oliva para los deportistas

Los beneficios del aceite de oliva para los deportistas

Todos conocemos ya los beneficios del aceite de oliva, o al menos deberíamos. Es perfecto para nuestra piel, para nuestro organismo, para cuidar nuestra salud e incluso como producto de belleza, por eso el oro líquido tiene tantos fans por todo el mundo, además por supuesto de por el sabor que da a los platos gastronómicos. Hoy, os vamos a hablar de los beneficios que puede darnos específicamente a los deportistas.
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La ciencia demuestra los beneficios de la meditación

La ciencia demuestra los beneficios de la meditación

Recientemente me he dado cuenta de un comportamiento propio en mi día a día, y es que cuando estoy en momentos de estrés noto como mi mandíbula se tensa, haciendo que mi cuello se cargue en exceso. Según los fisioterapistas y osteópatas, el estrés hace que los músculos se tensen, y esto genera a nivel de la espalda y el cuello una sobre carga muscular de la que se pueden derivar dolores persistentes.
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Correr es sano, pero si no se dispone de un calzado de running adecuado puede ser  fuente de problemas para el pie, como ampollas, torceduras y otras lesiones. Por ello no debemos precipitarnos al comprar una zapatilla. De hecho, los fabricantes proponen ahora productos muy diferenciados para cada tipo de corredor y de superficie. A la hora de elegir una zapatilla apropiada hay que tener en cuenta sobre todo el tipo de pisada, el peso, el sexo y la superficie sobre la que se corre.
Muy pocas persona lo saben pero la salud bucodental puede afectar al rendimiento deportivo. Esta es la conclusión de un estudio realizado por el doctor Dario Vieira Pereira y el equipo de Cirugía de la Universidad de Barcelona, tras evaluar a 30 jugadores del primer equipo del FC Barcelona.
Llega el buen tiempo y con él las ganas de realizar más actividades deportivas. Lo cierto es que en primavera y verano la mayor cantidad de horas de luz y el sol animan a pasar el día fuera de casa aprovechando las horas y nada mejor para ello que hacer deporte. Precisamente en estas fechas es cuando la gente empieza a animarse a hacer actividades deportivas relacionadas con el agua. Actividades como skysurf, kayak, rafting, vela, buceo, submarinismo….hay cantidad de actividades que requieren diferentes tipos de preparación y condiciones físicas.
Llegar a la tercera edad, con un aspecto físico envidiable, no siempre es fácil, el tiempo hace mella, sobre todo si hemos abusado del sol, del tabaco o del alcohol, de la comida basura o de las dietas milagro. Pero el caso, es que a pesar de todos esos pequeños estropicios que va dejando el tiempo y que se dejan ver en nuestra piel, sobre todo en la del rostro, o en el cabello, debemos hacer lo posible para conservar un buen aspecto llegados a la vejez. Muchas personas olvidan esto, y según los expertos y profesionales de la salud, esto incide negativamente en la salud física y mental de los ancianos y ancianas.
A lo largo de nuestras vidas recibimos un sinfín de consejos, los cuales, en muchos casos, aunque al comienzo seamos reticentes, lo cierto es que con el paso del tiempo los acabamos poniendo en práctica. Esto se debe a que durante nuestra existencia nos acompañan en nuestro día a día un gran número de personas, las cuales, no siempre son de fiar, sin embargo, la realidad nos dice que a esas personas que realmente les tenemos aprecio debemos de hacer todo lo posible por guiarnos por ellas y es que desde su visión externa buscarán lo mejor para nosotros y nuestra salud. No obstante, estos consejos de los que os hablamos, no siempre vienen dados por amigos, sino que, en ocasiones, como es este caso, los recibimos a través de publicaciones de confianza las cuales nos ayudan a avanzar.
Si hacemos ejercicio mejorará la calidad de nuestro semen. No lo decimos nosotros, lo dicen las conclusiones a las que se han llegado en la Convención de la European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) donde se reunieron los mejores expertos del mundo. Lo tienen bien claro, la calidad del semen se ve enriquecida al practicar ejercicio físico de intensidad alta.
¿Cómo afecta la salud dental a tu rendimiento deportivo?

¿Cómo afecta la salud dental a tu rendimiento deportivo?

Diciembre es el mes de las comilonas por excelencia, y es que dependiendo en la zona en la que vivas puedes tener hasta tres comidas y cenas seguidas, llenas de kilocalorías. Navidad, nochebuena, y en Cataluña la segunda navidad, son los momentos que siempre recordamos cuando, pasados los reyes magos, empezamos a ir al gimnasio para bajar los kilos que cogimos durante las fiestas.

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Hoy en día se habla mucho de alimentación y un buen estilo de vida, y a eso automáticamente la gente asocia a ejercicio. El ejercicio sea cual sea su naturaleza es de vital importancia para tener una buena calidad de vida tanto en el presente como para nuestro futuro.

Se entiende por infertilidad femenina cuando una mujer no ha podido quedar embarazada después de haberlo intentado, al menos, durante un año. Su causa puede obedecer a diversos factores, aunque es cierto que en la mayoría de los casos se debe a problemas de ovulación. Este es un problema muy común en nuestra sociedad por lo que, por suerte, ya existe una solución al respecto y es que, si la mujer desea quedar embarazada, puede recurrir a la donación de óvulos efectuada por una donante anónima. Para ello, las clínicas IVI Dona son las más recomendadas por los especialistas y es que ellos gozan de una gran experiencia en lo que a reproducción asistida se refiere.
Los beneficios de practicar deporte de manera regular, son de sobra conocidos por todos los mortales, pero entonces, ¿por qué no lo hacemos? Según las encuestas, la mayor parte de las personas, llevan una vida de lo más sedentaria, y sí, todas tienen la intención de apuntarse a un gimnasio, de salir a andar o de hacer algo de cardio en casa, pero a la hora de la verdad, pocas lo consiguen. Los profesionales de la salud, coinciden en que el sedentarismo, estaría detrás de infinidad de problemas de salud física y mental y está directamente relacionado con los problemas de obesidad y sobrepeso, a la vez causantes de numerosas enfermedades, como la diabetes, por ejemplo, que supone un grave riesgo para la salud cardiovascular.

Deporte e hipertensión. Algunos consejos

Deporte e hipertensión. Algunos consejos
Hay que tener en cuenta, que el ejercicio físico, tiende a subir los niveles de tensión arterial, y por lo tanto, en un principio, convendría reducir esos niveles antes de empezar a hacer deporte. Si eres hipertens@, en la Farmacia San Félix 75, pueden ayudarte a controlar tu tensión y te darán algunas recomendaciones para mejorar tus salud., porque aquí, tratan de informar al cliente, y resolver todas sus dudas acerca del uso, interacciones con medicamentos o alimentos, reacciones adversas e incluso sobre las medidas dietéticas e higiénicas que se han de adoptar mientras se consumen medicamentos
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¿Hacer deporte no hace que pierdas peso?

¿Hacer deporte no hace que pierdas peso?
El deporte es, mucho más que ejercicio físico, un medio de vida. El que suele hacer deporte a menudo seguramente entenderá lo que hemos tratado de decir en esa primera fase. Hacer deporte es algo que va en el interior, en la naturaleza de la persona. Es algo que no deja indiferente a nadie. O encanta o cansa demasiado. El que lo sufre lo pasa realmente mal. Pero el que lo disfruta es más feliz que nadie con la realización de una de sus actividades favoritas. Como un niño pequeño con un juguete recién estrenado.
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Vive la experiencia única del surf

Vive la experiencia única del surf

El surf se conoció en los años 60 en muchos países de distintos continentes. Actualmente, se practica en casi todo el mundo, aunque las industrias más boyantes de tablas y complementos tienen sus sedes en Australia, sur de Europa y Estados Unidos. Entre los destinos más solicitados por los viajeros practicantes están Australia y el Sudeste Asiático. El surf es un deporte pujante también en Latinoamérica en algunas zonas de Perú, Chile, México o Brasil, con una gran cantidad de playas aptas e ideales para este deporte. Si deseas iniciarte en este apasionante mundo, lo más recomendable es tomar clases de Surf en la Playa de Pantín, Valdoviño, al lado del restaurante Las Olas. Santiago de Pantín Surf School, dispone de equipamientos totalmente nuevos, las tablas y los trajes que ponemos a disposición de nuestros usuarios son de última generación y no tienen ni un solo baño de uso.
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