Tercera edad

Pilates

Beneficios del pilates en la tercera edad

Como alguien que se preocupa por la salud de mis abuelos, siempre estoy en la búsqueda de alternativas que puedan mejorar su bienestar general. En este viaje, he descubierto una joya de ejercicio que no solo es beneficioso, sino también

La fisioterapia geriátrica existe

La fisioterapia geriátrica, también conocida como fisioterapia para personas mayores o fisioterapia gerontológica, es una rama de la fisioterapia que se centra en ofrecer tratamiento

Lesiones deportivas

El ejercicio es una de las actividades más sanas que podemos hacer en nuestro tiempo de ocio. Obviamente hay muchos tipos de ejercicio, los hay más fuertes y otros más

El pie y el fútbol

El fútbol es un deporte bastante agresivo para el cuerpo y esto está demostrado por el alto número de lesiones que se producen, no solo a nivel aficionado sino también

Novato, cuidado con las lesiones

Cuando un deportista consagrado se lesiona, esa lesión suele ser bastante grave porque su cuerpo no se va a lesionar fácilmente. Sin embargo, cuando el novato se lesiona haciendo deporte,

¿Qué son los suplementos alimenticios?

Qué son los suplementos alimenticios? Una de esas preguntas que no todo el mundo sabe responder, ¿verdad? Son muchas personas que lo que hacen es recurrir a los minerales y

Deportes de equipos

Hípica: un deporte que funciona cada día mejor en España

Hípica: un deporte que funciona cada día mejor en España

La industria de la hípica no solo ha generado dinero y beneficios en lo que respecta a la organización de eventos y competiciones en el interior de nuestras fronteras, sino que también lo ha hecho a través de una buena serie de negocios especializados en proveer a los jinetes y sus caballos de todo lo necesario para practicar esta actividad de una manera cómoda y segura. Hipic Center es una de estas entidades y, de acuerdo a lo que nos indican sus profesionales, la demanda de productos relacionados con una actividad como la hípica se ha multiplicado en España en apenas unos años, lo que nos hace entrever que no solo ha crecido la popularidad de este deporte, sino que también se ha profesionalizado todavía más. 

Disfruta de la naturaleza practicando deporte en grupo

Disfruta de la naturaleza practicando deporte en grupo

Los parajes naturales ofrecen un escenario impresionante para la realización de actividades guiadas que permiten a las personas conectarse con la naturaleza, aprender sobre el entorno y disfrutar de experiencias

El mundo de la petanca

El mundo de la petanca

La regla básica que encontramos para jugar a la petanca es que se trata de un deporte que va a enfrentar a dos equipos y los equipos pueden estar compuestos por 3 jugadores, que se llaman tripletas; por dos jugadores, dupletas; o por un jugador, individual. El equipo que haya sido elegido mediante sorteo para poder lanzar el boliche tiene que trazar una circunferencia en el suelo con el fin de que los demás jugadores se dispongan a lanzar la bola desde la circunferencia trazada.

El decálogo de un buen arbitro de deportes

El decálogo de un buen arbitro de deportes

La figura del árbitro es de suma importancia dentro de toda competencia deportiva, cual sea el tipo de deporte y si está es de carácter oficial nacional o internacional, ya que este es quien vela porque se cumplan todas las reglas y se de una victoria limpia. Por eso, los árbitros deben reunir una serie de conocimientos y competencias que les permitan desempeñar esta función tan importante a cabalidad.

El deporte, el gran aliado de nuestra salud física y mental

El deporte, el gran aliado de nuestra salud física y mental

Los beneficios de practicar deporte de manera regular, son de sobra conocidos por todos los mortales, pero entonces, ¿por qué no lo hacemos? Según las encuestas, la mayor parte de las personas, llevan una vida de lo más sedentaria, y sí, todas tienen la intención de apuntarse a un gimnasio, de salir a andar o de hacer algo de cardio en casa, pero a la hora de la verdad, pocas lo consiguen.

Personaliza tus botas o camisetas de fútbol

Personaliza tus botas o camisetas de fútbol

¿Quieres las botas de Casillas o la camiseta de Cristiano con tu nombre? La tienda de botas de fútbol Marian’s Sport dispone de una amplia variedad de modelos y prendas que podrás personalizar a tu gusto disfrutando de las mejores ofertas. Tu nombre, el número que más te representa y tu bandera podrán formar parte de tu equipación. En Marian’s bordan o escriben con vinilo tus datos para que tus botas y tus camisetas sean totalmente exclusivas. Si buscas la diferenciación de tu equipación, personaliza tus prendas de la forma que tú elijas.

Sordera y deficiencia auditiva en el deporte

Sordera y deficiencia auditiva en el deporte

Tras los Juegos Paralímpicos parece que la sociedad se ha concienciado un poco más y ha conocido un ámbito del deporte ignorado por la sociedad en general. Son realizados por atletas que tienen ciertos tipos de discapacidades físicas, mentales y/o sensoriales, como amputaciones, ceguera, sordera, parálisis cerebral y/o deficiencias intelectuales. Una de las discapacidades más comunes es la sordera, que en los casos más leves puede solucionarse con instrumentos amplificadores como los audífonos de Centros Auditivos Gaes en Valencia y Castellón.  

Aumentan los niños con diabetes en España

Aumentan los niños con diabetes en España

La diabetes infantil es algo que pocos niños padecen pero que demasiados niños tienen, no sé si me explico. La actividad física en estos casos es verdaderamente importante y por

Deportes inviduales

De ruta por el monte, con el guía por delante

Hacer senderismo en un deporte que no pierde adeptos. Caminar por el campo o la montaña, con un bastón para apoyarse y la mochila a la espalda es una de esas actividades lúdicas que no desfallecen. Son para todo tipo de público, se puede realizar durante todo el año y no existe limite de edad

Viajes activos: senderismo

El senderismo es una de las mejores maneras de hacer deporte sin casi darnos cuenta. El mero hecho de caminar, a paso ligero, es un deporte sanísimo que mucha gente pasa por alto. No es necesario correr para activarse, caminar también puede ser un deporte estupendo, y si tienes unas vistas increíbles mucho mejor. Para

¿Quieres hacer el Camino de Santiago? Pues ya no te preocupes por la comida

Te vamos a hablar de algo tan increíble que vas a pensar que es ciencia ficción o una noticia más propia del día de los Santos Inocentes. Nosotros nos hemos quedado patidifusos al conocerlo y también probarlo. Está relacionado con el Camino de Santiago y los servicios para los peregrinos. Antes se solía decir que

Descubrir el Sur a través del deporte

Sevilla, Granada y Córdoba son tres de las ciudades más importantes a nivel turístico de nuestro país. Y además, para nuestra salud y activación, pueden suponer una importante fuente de energía en el sentido de que ofrecen un mapa perfecto para una caminata turística en la que combinar el deporte con las visitas guiadas por

El deporte en la naturaleza

  ¿Sabéis lo que es estar haciendo running intentando conocer parajes diferentes para no aburrirte y de pronto toparte en medio de lo que fue una localización de cine? Eso me pasó a mí hace unos días. Estaba corriendo y de pronto me di cuenta de que el lugar me sonaba muchísimo, le di vueltas

Los deportes de cuerda

Existen deportes de agua, de balón, autóctonos y también deporte de cuerda. Y son a estos a los que yo me he hecho muy seguidor. La razón no es la sabría decir, lo que sé es que he encontrado una actividad muy enriquecedora y que me hace sentir bien. Lo más curioso es que descubrí

¿Cómo obtener el título de Patrón de Embarcaciones de Recreo

Si quieres navegar una pequeña embarcación de recreo debes obtener un título de manejo de embarcaciones. En España hay cinco titulaciones náuticas de recreo diferentes, pero el título de Patrón de Embarcaciones de Recreo es el más demandado. Este título también suele llamarse PER y para conseguirlo hay que aprobar un examen teórico tipo test y realizar unas prácticas en una escuela náutica homologada. Con este título podrás hacer

Aprendiendo sobre el bautismo de buceo

El mundo bajo el agua es un reino misterioso y asombroso, lleno de vida y secretos por descubrir. Las profundidades oceánicas albergan un ecosistema vasto y diverso, que a menudo permanece oculto a nuestros ojos en la superficie. El bautismo de buceo, una experiencia única y emocionante, es la puerta de entrada a este universo acuático.  El océano, con sus aguas cristalinas y sus misteriosas profundidades, ha

Equipación

Distribuidores de ropa al por mayor

Tienes un comercio de ropa y estás buscando un buen distribuidor al por mayor. Pues bien, has venido a buen sitio porque en este artículo te vamos a hablar de 7 de los

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Ahora que llega el invierno, cuida tus labios

Ahora que llega el invierno, cuida tus labios

Llega la temporada de invierno y esto quiere decir que hay que cuidarse y para ello hay que utilizar productos de calidad con el fin de que los labios ni

La importancia de las proteínas

La importancia de las proteínas

Cuando estamos siguiendo un plan de adelgazamiento o tonificación corporal, mediante la cual deseamos moldear nuestro cuerpo, o si nos estamos entrenando por gusto o para un competición, uno de los principios básicos es reducir el consumo de hidratos o limitarlos a las primeras horas del día y aumentar el de proteínas. Muchos deportistas y amateurs aumentan su consumo a través de suplementos alimenticios (como por ejemplo los batidos) en lugar de aumentarlos en la alimentación. Cualquier solución es plausible, siempre que no sustituyamos el alimento necesario para nuestro organismo por alguno de estos suplementos. No se trata de comer lo mismo de siempre y además añadir alimentos que contengan proteínas, sino de sustituir unos por otros.

Deporte matutino: cuándo y qué desayunar

Deporte matutino: cuándo y qué desayunar

La alimentación es una de las variables básicas a tener en cuenta a la hora de hacer deporte. Una comida equilibrada puede ayudarnos a rendir mejor y también a la consecución de nuestros objetivos. Es decir, no serán los mismos alimentos, las mismas cantidades o la composición de ellos por igual para todos los deportistas, sino que irá en función de las metas que quieran conseguir. Por ejemplo, la alimentación de una persona que desea ganar musculatura es totalmente diferente a la de otra que se dedica a la práctica para perder peso o prevenir cualquier tipo de enfermedad.

‘Running’: el deporte más barato

‘Running’: el deporte más barato

En tiempos de crisis cada día resulta más complicado mantener gastos fijos como las cuotas del gimnasio. Si hay que prescindir de algo, normalmente lo hacemos de aquello que no es considerado “básico”. Primamos las visitas al supermercado, el calzado, el vestir… frente al ocio. Y muchas veces el gimnasio lo vemos como tal, ya que son muchos los beneficios de la práctica deportiva. Una mensualidad de gimnasio depende mucho de las instalaciones del centro, pero para hacernos una idea podemos irnos a lo más barato: un abono mensual de instalaciones deportivas en Madrid (excluyendo las clases de disciplinas deportivas) está entre los 40 y los 50 euros en el ámbito municipal.

Ejercicio y nutrición deportiva

Ejercicio y nutrición deportiva

Los suplementos deportivos cada vez ganan más adeptos. El empeño por lucir un cuerpo escultural conseguido a base de gimnasio y productos alimenticios determinados es una tendencia seguida por muchos hombres y también mujeres. Por ello Protemanía se ofrece en calidad de tienda online de nutrición deportiva para todas esas personas que desconocen dónde adquirir toda una variedad de suplementos alimenticios para ganar masa muscular y así conseguir la forma del cuerpo deseado.