En Activa tu Vida queremos ayudarte a disfrutar al máximo de tu pasión por el deporte.

Te recomendamos los mejores deportes para practicar en equipo o en solitario, te informamos de las lesiones más típicas y de cómo prevenirlas, de las competiciones que más pueden interesarte y de los consejos nutricionales más apropiados para tus objetivos, así como de la elección de los materiales más apropiados para tu entrenamiento.

El deporte es, mucho más que ejercicio físico, un medio de vida. El que suele hacer deporte a menudo seguramente entenderá lo que hemos tratado de decir en esa primera fase. Hacer deporte es algo que va en el interior, en la naturaleza de la persona. Es algo que no deja indiferente a nadie. O encanta o cansa demasiado. El que lo sufre lo pasa realmente mal. Pero el que lo disfruta es más feliz que nadie con la realización de una de sus actividades favoritas. Como un niño pequeño con un juguete recién estrenado.
El surf se conoció en los años 60 en muchos países de distintos continentes. Actualmente, se practica en casi todo el mundo, aunque las industrias más boyantes de tablas y complementos tienen sus sedes en Australia, sur de Europa y Estados Unidos. Entre los destinos más solicitados por los viajeros practicantes están Australia y el Sudeste Asiático. El surf es un deporte pujante también en Latinoamérica en algunas zonas de Perú, Chile, México o Brasil, con una gran cantidad de playas aptas e ideales para este deporte. Si deseas iniciarte en este apasionante mundo, lo más recomendable es tomar clases de Surf en la Playa de Pantín, Valdoviño, al lado del restaurante Las Olas. Santiago de Pantín Surf School, dispone de equipamientos totalmente nuevos, las tablas y los trajes que ponemos a disposición de nuestros usuarios son de última generación y no tienen ni un solo baño de uso.
Lógicamente no voy a ponerme  aquí ahora a componer un poema amoroso cuyo protagonista sea un diente de ajo, pero bien podríamos decir que este artículo es una oda prosaica a este tubérculo que es capaz de aliviar la presión sanguínea, actuar como antibiótico e incluso prevenir el reumatismo. Y es que, aunque antaño eran bien conocidos, pocas son actualmente las personas que son conscientes de todos los beneficios que tiene el ajo y de cómo puede ayudar a nuestro organismo. Ahora bien, para asegurar la ingesta de ajo de calidad lo mejor que podemos hacer es dirigirnos directamente a su fuente, al proveedor principal, a empresas como Imperio Garlic.

Sujetadores deportivos

Sujetadores deportivos
Los sujetadores deportivos para la mujer son una prenda bastante importante y no debemos optar por cualquier producto. Lencería Paqui, es una tienda especializada en todo tipo de lencería y también en este tipo de sujetadores. Llevan desde 1984 en el sector con su tienda física en Alcorcón, ya hora, a través de su tienda online, asesoran a cientos de mujeres cada día. Tienen sobrada experiencia en qué es lo que necesita una mujer para sentirse cómoda y segura cuando hace deporte.
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El número de casos de suicidios en la adolescencia es alarmante. Y es que muchos de nuestros jóvenes padecen de ansiedad, depresión o trastornos de la alimentación, y en la mayoría de los casos, sin ser conscientes de ellos. Estos problemas, al no ser tratados, a la larga se cronifican, y en algunos casos, al no poder soportar más esta situación, que por otro lado no entienden, deciden quitarse la vida. Los profesionales de la salud aconsejan la práctica de ejercicio de manera habitual, para conseguir un equilibrio y bienestar a todos los niveles. El estilo de vida estresante de la sociedad actual, exige tomar medidas. El deporte, se presenta así, como la solución definitiva a estos problemas mentales, al proporcionar equilibrio mental, y una agradable sensación de bienestar generalizado.
Son muchas las personas que piensan que el personal trainer es una figura totalmente innecesario producto de las modas y cuyos servicios son demandados exclusivamente por ric@s y famos@s. Y nada más lejos de la realidad. Un entrenador o entrenadora personal, además de ser un profesional cualificado y formado para ello, ofrece multitud de ventajas, ya que están perfectamente capacitad@s para desarrollar planes de entrenamiento físico totalmente personalizados con total seguridad, y siempre en función de los objetivos y necesidades de cada uno de sus cliente.
El mundo del deporte es uno de los más fascinantes que existen. La variedad de juegos, de disciplinas y de personas que las practican hacen que sea quizá una de las cosas más especiales en la vida. Por muy diferentes que seamos, siempre hay un deporte que nos mueve y que nos apasiona. Sea cual sea nuestro status, nuestro sexo o nuestras creencias religiosas. El deporte es, en definitiva, sinónimo de pasión. España es, además, un lugar excepcional para la práctica deportiva. Nos atreveríamos a decir que el mejor escenario del mundo. Dentro de nuestras fronteras hay una pasión extraordinaria por el fútbol, el baloncesto, el tenis, el fútbol sala, el balonmano, los deportes de motor… y también existe la posibilidad de practicar deportes de invierno, porque España es el segundo país más montañoso de Europa por detrás de Suiza.
Mejorar el descanso, fundamental para cualquier deportista

Mejorar el descanso, fundamental para cualquier deportista

Disfrutar del deporte es una de las máximas imprescindibles para poder disfrutar de la vida. Muchos de los que estáis leyendo estas líneas probablemente ya sepáis a lo que nos referimos: el deporte abre las mentes, hace más saludables vuestras vidas y puede ayudaos a conocer gente nueva y amigable. Hacer deporte es el mejor aliado para prácticamente todo lo que nos podamos imaginar.
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Deporte contra la obesidad

Deporte contra la obesidad

Todos sabemos que el sedentarismo está causando estragos en España, y quien dice no saberlo es porque no ha cogido un diario últimamente. De igual modo que somos el país con mayor esperanza de vida de la Unión Europea, también somos el país con mayor porcentaje de obesidad, y si de una cosa podemos estar orgullosos, de la otra no tanto. La realidad es que la obesidad se está convirtiendo en uno de los mayores problemas de nuestra sociedad y aunque todos deberíamos cambiar nuestros hábitos alimenticios, la realidad es que la mayor parte de culpa la tiene el sedentarismo.
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Para quienes suelen practicar deporte y se preguntan qué es lo más indicado para incorporar a su dieta, una de las mejores opciones son los batidos. Es importante, por otra parte, tener claro cuál es el objetivo que buscas, así no es lo mismo so lo que quieres es aumentar masa muscular que perder peso o recuperar sales minerales. Los batidos me parecen una de las mejores opciones, al principio me los hacía en casa, pero a medida que fui especializándome y empecé a competir como corredora empecé a buscar algo más específico para deportistas profesionales. Fue así, preguntando cuáles eran los mejores batidos para deportistas profesionales como mi entrenador me habló de Science for You, una marca especialista en suplementos deportivos y nutrición cuyo compromiso es el de ofrecer todo tipo de productos capaces de aportar un extra a las actividades deportivas de sus atletas.
El verano es el momento preferido para los españoles de cara a practicar deporte. Basta solo con salir a la calle para comprobarlo. Son muchos quienes hacen ‘running’, juegan al tenis o al pádel o realizan rutas en bicicleta. No obstante, los meses de junio, julio y agosto son los mejores para practicar la natación, el deporte por excelencia del verano.
Hacer ejercicio es una de las cosas más sanas que podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo y organismo en el día a día. El deporte, como todo sabemos, beneficia notablemente nuestra salud mientras que el sedentarismo nos perjudica notablemente así que ¿por qué no practicamos todos algo de deporte? Las estadísticas muestran que cada vez somos más quienes preferimos movernos un poco pero aun así, seguimos siendo pocos, ¿cansancio, debilidad, falta de tiempo, ocio? ¿Quién es el culpable?
¿Quieres las botas de Casillas o la camiseta de Cristiano con tu nombre? La tienda de botas de fútbol Marian’s Sport dispone de una amplia variedad de modelos y prendas que podrás personalizar a tu gusto disfrutando de las mejores ofertas. Tu nombre, el número que más te representa y tu bandera podrán formar parte de tu equipación. En Marian’s bordan o escriben con vinilo tus datos para que tus botas y tus camisetas sean totalmente exclusivas. Si buscas la diferenciación de tu equipación, personaliza tus prendas de la forma que tú elijas.
Todo el año estoy esperando una fecha concreta, y es ni más ni menos que agosto. Sí el mes en el que todo el mundo se coge vacaciones es cuando me toca a mi tomarme unas semanas de relax. Y el motivo es más por organización que por ganas, ya que durante el mes de agosto hay menos trabajo en mi oficina y puedes cogerte todo el mes entero de vacaciones. Las vacaciones de verano se definen como ese periodo de tiempo, en el que tras despertarse a partir de las once de la mañana se suceden copiosas comidas a la vera del río, playa o lago, acompañadas por largas sesiones de fiesta y tardes tomando cañas. Al menos esa es mi idea de lo que deberían ser unas vacaciones idílicas.
Hoy vamos a hablar de cómo la depilación nos beneficia a la hora de hacer deporte. Puede que hayas escuchado que los atletas depilan todo el vello su cuerpo antes de competir, pero yo na sabía porqué hasta que empecé a investigar. En este artículo te contamos los pros y los contras de la depilación aplicada al deporte. También hablamos sobre las diferentes formas de depilarse, siendo la más recomendable la depilación por láser, que ofrecen en clínicas como Estética Versátil un centro de estética en Logroño.
Organizar una carrera no es fácil

Organizar una carrera no es fácil

Descubrir el “running” me cambio la vida. Parece mentira que un deporte pueda hacerlo, pero desde el momento que a mis 37 años me dio por calzarme unas zapatillas y ponerme a correr por 5 minutos (no aguanté más), algo cambió. Los avances fueron progresivos y me propuse retos cada 6 meses, mi primera carrera de 5 kilómetros, la segunda de 10 kilómetros, la tercera de 15, etc. Actualmente corro maratones del orden de 3 al año y tengo la intención de correr una de 100 kilómetros, que me parece un reto sensacional, aunque sé que más que el físico, lo complicado va a ser aguantar mentalmente.
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Con la llegada del buen tiempo, lo que a uno le pide el cuerpo es salir a pasear o a montar en bici en su tiempo libre. Todo eso lo puedes hacer en caso de que no tengas una alergia grave claro está, porque sino este buen tiempo lo que trae es mal cuerpo. La investigación en cuanto a las alergias avanza a buen ritmo, pero podría ser mayor si los estados gastaran más dinero en investigación y menos en armas o robaran como tantos políticos hacen, pero bueno, eso es otro tema y no es la cuestión que nos atañe .
Hoy en día si vas a cualquier gimnasio de la geografía nacional o internacional, podrás encontrar a personas que están bebiendo un batido. Este batido son suplementos alimenticios, normalmente proteínas, que se toman antes, durante o después de hacer deporte, y cuyo fin es aumentar la masa muscular. Normalmente la gente que se toma suplementos alimenticios busca obtener una forma física, que, si se quisiera obtenerse de manera natural, sería mucho más costosa.
Hoy en día, navegando por Internet, podemos encontrar verdaderas gangas en zapatos. Estos zapatos suelen venir normalmente de China, un país que no cuenta con una normativa de seguridad y control similar a la española, y por tanto utilizan productos que pueden dañar los pies de manera muy severa. En este artículo te damos detalles sobre los problemas de comprar en páginas web chinas, y te mostramos ejemplos de empresas en las que confiar, como es el caso de Calzados Luz.

El flamenco como deporte

El flamenco como deporte
Hace ya varios meses que venimos recomendando el baile flamenco como actividad física para estar en buena forma, y es que a veces nos empeñamos en buscar un deporte que no nos gusta para realizar cierta actividad cuando, en realidad, hay muchísimas cosas que podemos hacer que nos reportarán los mismos beneficios sin necesidad de calzarnos las zapatillas de running, sobre todo si no nos gusta.
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Lesiones deportivas

Lesiones deportivas
El ejercicio es una de las actividades más sanas que podemos hacer en nuestro tiempo de ocio, pero cuando lo realidamos por nuestra cuenta sin la supervisión de un especialista podemos tener lesiones musculares que, aunque no resultan graves, pueden llegar a serlo si son recurrentes. Aunque todas estas lesiones suelen ser leves nunca está demás hablar con un especialista que pueda darnos un diagnóstico acertado y un tratamiento de recuperación. Este centro de fisioterapia deportiva en Sevilla es uno de los mejores así que si eres atleta federado de competición no estaría de más que fueras a verlo. Otros dolores bastante comunes en los que inician un entrenamiento físico suelen ser los dolores de espalda. Este centro quiropráctico en Alicante es uno de los más conocidos en el mundo del deporte, tanto por sus profesionales como por sus instalaciones, podéis solicitarles información sin compromiso.
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Natación, el deporte más completo

Natación, el deporte más completo

Las piscinas prefabricadas, las piscinas de poliéster o las piscinas de fibra como las que fabrica esta empresa de construcción de piscinas llamada Piscinas DTP, son una buena opción para aquellos que dispongan de suficiente espacio en sus casas o fincas y puedan instalar su propio espacio deportivo. En cualquier tienda de venta de piscinas pueden ofrecerles una buena solución que se adapte a su medida. Si el espacio es un problema o no tenemos dinero para este tipo de instalaciones, podemos acudir también a una piscina pública de las muchas que hay en todas las localidades.
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