En Activa tu Vida queremos ayudarte a disfrutar al máximo de tu pasión por el deporte.

Te recomendamos los mejores deportes para practicar en equipo o en solitario, te informamos de las lesiones más típicas y de cómo prevenirlas, de las competiciones que más pueden interesarte y de los consejos nutricionales más apropiados para tus objetivos, así como de la elección de los materiales más apropiados para tu entrenamiento.

El senderismo es una de las mejores maneras de hacer deporte sin casi darnos cuenta. El mero hecho de caminar, a paso  ligero, es un deporte sanísimo que mucha gente pasa por alto. No es necesario correr para activarse, caminar también puede ser un deporte estupendo, y si tienes unas vistas increíbles mucho mejor. Para muchos es como salir a pasear, y aunque no hablemos de llevar un ritmo elevado no es necesario pues al estar caminando por diferentes pendientes en montaña ya nos hace ir cambiando ritmo y el esfuerzo que hacemos.
El deporte es una de las mejores maneras de vivir la vida. Son muchas las personas que, a lo largo y ancho de todo el mundo, practican algún tipo de deporte. La verdad es que mucha gente ha encontrado de este modo la manera de sentirse mejor consigo mismo, de disfrutar al máximo de su tiempo libre y también de cuidarse de una manera como la que no había empleado antes. Y eso es sinónimo de salud. Desde luego, está claro que hay muchas cosas que nos permiten ganar en calidad de vida, pero el deporte es una de las que lo puede conseguir de un modo mucho más efectivo.
Al preocuparnos de nuestra salud, normalmente solemos tener en cuenta solo unos aspectos de los que están relacionados con la misma. Hablar de salud, para una enorme cantidad de gente, es hacerlo de su corazón, de algún problema muscular u óseo o de alguna dolencia específica que nos pueda estar amargando la vida. Pero lo cierto es que no tenemos en cuenta algo que es imprescindible para garantizar nuestro bienestar: algo como lo es la salud mental. Y no tener en cuenta esto constituye un error de calado que puede ser fatal para nuestros intereses.

Crossfit, compite contra ti

Crossfit, compite contra ti
El deporte ha llegado a nuestra vida en su lado más extremo. Ya no nos vale jugar al fútbol sala con los amigos, o salir a correr por los parques de la ciudad. Sin embargo, en los últimos años se han puesto de moda otros deportes donde damos forma a nuestro cuerpo, donde trabajamos el cuerpo y su tonificación. Uno de los que más nos ha llamado la atención es el crossfit, sin duda, uno de los deportes más completos, aunque también exigentes. Por eso, vamos a conocer un poco más de esta actividad.
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Tienes un comercio de ropa y estás buscando un buen distribuidor al por mayor. Pues bien, has venido a buen sitio porque en este artículo te vamos a hablar de 7 de los mejores distribuidores de ropa del país. Empezaremos por citan a HHG, mayoristas de ropa al por mayor que cada temporada lanzan dos colecciones, la de primavera-verano y la de otoño-invierno.
El cuidado de nuestra salud bucodental es algo que debería preocupar a todo el mundo, pero en especial a la personas que hacen deporte con regularidad, ya sea a nivel aficionado o profesional, ya que la salud de los dientes y encías tiene mucho que ver con el rendimiento deportivo, y cada vez son mas los entrenadores que advierten de la necesidad de hacer revisiones periódicas en el dentista para comprobar que todo está bien.
Como todos sabéis, o al menos la gran mayoría,  los canes son unos animales que además de tener que cubrir sus necesidades básicas necesitan hacer ejercicio a diario. Obviamente, algunos más y otros menos, todo depende del tamaño del animal y de lo nervioso que sea, pero todos necesitan su ejercicio para mantenerse sanos y en forma. Esto, en la vida moderna que llevamos, tan entrada y llena de estrés, supone un problema para los propietarios de animales, a no ser que practiquemos el deporte con ellos y matemos dos pájaros de un tiro ¿no?
Magnesio con colágeno, la combinación ideal para deportistas

Magnesio con colágeno, la combinación ideal para deportistas

Sabes que la combinación de colágeno con magnesio tiene infinidad de beneficios para la salud. Favorece la musculatura y es buena para el buen funcionamiento del sistema nervioso. El organismo, no produce la cantidad suficiente para satisfacer la demanda, por lo que es necesario consumirlo en la dieta, sobre todo, si se trata de personas que practican deporte de manera regular, en estos casos, es necesario un aporte extra de estas proteínas. Así lo aseguran en Herbodiet, una herbolario especializada en alimentación y nutrición natural, que cuenta con una plataforma online para que sus productos, puedan llegar a todo el mundo. En esta tienda, venden salud y disponen de productos naturales de las mejores y principales marcas del mercado, de la máxima calidad, y a unos precios inmejorables. Tienen de todo, especias, plantas medicinales, productos de dietética, complementos nutricionales, etc.
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El pie y el fútbol

El pie y el fútbol

El fútbol es un deporte bastante agresivo para el cuerpo y esto está demostrado por el alto número de lesiones que se producen, no solo a nivel aficionado sino también en el ámbito de la competición, en el que las piernas juegan un papel esencial y primordial al combinar múltiples y diferentes movimientos simultáneos con una gran rapidez y velocidad, como carreras, regates, saltos, arrancadas, autopases, cambios rápidos de sentido de la marcha, paradas bruscas, repetición sucesiva de los mismos movimientos, golpeo del balón con el pie, etc.
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Cuando un deportista consagrado se lesiona, esa lesión suele ser bastante grave porque su cuerpo no se va a lesionar fácilmente. Sin embargo, cuando el novato se lesiona haciendo deporte, esa lesión puede ser tan grave o leve como la suerte que tenga la persona en cuestión y, por eso, el novato ha de prestar especial atención a su cuerpo y a cómo prevenir lesiones que luego pueden ser de gran envergadura.
El deporte es una de las mejores maneras que tenemos de disfrutar de la vida. Por suerte, parece que cada vez más personas se están dando cuenta de ello y que son más y más los que se deciden por iniciar la práctica de un tipo de deporte en concreto. Las elecciones pueden ser de lo más variadas y el público puede ser prácticamente de cualquier edad. Es lo bueno que tiene el deporte: que permite que casi todo el mundo tenga acceso directo a él. Pocas cosas en la vida hay que puedan garantizar eso.
Para muchas personas existen dos momentos fundamentales a lo largo del año, el primero es en navidad tras las copiosas comidas, y el segundo es ahora en la antesala del verano con la famosa “operación bikini”. Este es un momento clave para muchas personas que quieren mejorar su físico de cara a lucirse en verano. Pero hay que poner sobre la mesa una carta muy importante, y es que en el mes y medio que queda para que podamos vestir de corto todos los días, pocos resultados vamos a conseguir, ya que nuestro cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a la dieta y el ejercicio necesarios.
Todos conocemos ya los beneficios del aceite de oliva, o al menos deberíamos. Es perfecto para nuestra piel, para nuestro organismo, para cuidar nuestra salud e incluso como producto de belleza, por eso el oro líquido tiene tantos fans por todo el mundo, además por supuesto de por el sabor que da a los platos gastronómicos. Hoy, os vamos a hablar de los beneficios que puede darnos específicamente a los deportistas.
Recientemente me he dado cuenta de un comportamiento propio en mi día a día, y es que cuando estoy en momentos de estrés noto como mi mandíbula se tensa, haciendo que mi cuello se cargue en exceso. Según los fisioterapistas y osteópatas, el estrés hace que los músculos se tensen, y esto genera a nivel de la espalda y el cuello una sobre carga muscular de la que se pueden derivar dolores persistentes.
Correr es sano, pero si no se dispone de un calzado de running adecuado puede ser  fuente de problemas para el pie, como ampollas, torceduras y otras lesiones. Por ello no debemos precipitarnos al comprar una zapatilla. De hecho, los fabricantes proponen ahora productos muy diferenciados para cada tipo de corredor y de superficie. A la hora de elegir una zapatilla apropiada hay que tener en cuenta sobre todo el tipo de pisada, el peso, el sexo y la superficie sobre la que se corre.
La salud dental puede afectar al rendimiento deportivo

La salud dental puede afectar al rendimiento deportivo

Muy pocas persona lo saben pero la salud bucodental puede afectar al rendimiento deportivo. Esta es la conclusión de un estudio realizado por el doctor Dario Vieira Pereira y el equipo de Cirugía de la Universidad de Barcelona, tras evaluar a 30 jugadores del primer equipo del FC Barcelona.
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Llega el buen tiempo y con él las ganas de realizar más actividades deportivas. Lo cierto es que en primavera y verano la mayor cantidad de horas de luz y el sol animan a pasar el día fuera de casa aprovechando las horas y nada mejor para ello que hacer deporte. Precisamente en estas fechas es cuando la gente empieza a animarse a hacer actividades deportivas relacionadas con el agua. Actividades como skysurf, kayak, rafting, vela, buceo, submarinismo….hay cantidad de actividades que requieren diferentes tipos de preparación y condiciones físicas.
Llegar a la tercera edad, con un aspecto físico envidiable, no siempre es fácil, el tiempo hace mella, sobre todo si hemos abusado del sol, del tabaco o del alcohol, de la comida basura o de las dietas milagro. Pero el caso, es que a pesar de todos esos pequeños estropicios que va dejando el tiempo y que se dejan ver en nuestra piel, sobre todo en la del rostro, o en el cabello, debemos hacer lo posible para conservar un buen aspecto llegados a la vejez. Muchas personas olvidan esto, y según los expertos y profesionales de la salud, esto incide negativamente en la salud física y mental de los ancianos y ancianas.
A lo largo de nuestras vidas recibimos un sinfín de consejos, los cuales, en muchos casos, aunque al comienzo seamos reticentes, lo cierto es que con el paso del tiempo los acabamos poniendo en práctica. Esto se debe a que durante nuestra existencia nos acompañan en nuestro día a día un gran número de personas, las cuales, no siempre son de fiar, sin embargo, la realidad nos dice que a esas personas que realmente les tenemos aprecio debemos de hacer todo lo posible por guiarnos por ellas y es que desde su visión externa buscarán lo mejor para nosotros y nuestra salud. No obstante, estos consejos de los que os hablamos, no siempre vienen dados por amigos, sino que, en ocasiones, como es este caso, los recibimos a través de publicaciones de confianza las cuales nos ayudan a avanzar.

Hacer ejercicio mejora la calidad del semen

Hacer ejercicio mejora la calidad del semen
Si hacemos ejercicio mejorará la calidad de nuestro semen. No lo decimos nosotros, lo dicen las conclusiones a las que se han llegado en la Convención de la European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) donde se reunieron los mejores expertos del mundo. Lo tienen bien claro, la calidad del semen se ve enriquecida al practicar ejercicio físico de intensidad alta.
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¿Cómo afecta la salud dental a tu rendimiento deportivo?

¿Cómo afecta la salud dental a tu rendimiento deportivo?

Diciembre es el mes de las comilonas por excelencia, y es que dependiendo en la zona en la que vivas puedes tener hasta tres comidas y cenas seguidas, llenas de kilocalorías. Navidad, nochebuena, y en Cataluña la segunda navidad, son los momentos que siempre recordamos cuando, pasados los reyes magos, empezamos a ir al gimnasio para bajar los kilos que cogimos durante las fiestas.

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La proteína, la nueva panacea

La proteína, la nueva panacea

Hoy en día se habla mucho de alimentación y un buen estilo de vida, y a eso automáticamente la gente asocia a ejercicio. El ejercicio sea cual sea su naturaleza es de vital importancia para tener una buena calidad de vida tanto en el presente como para nuestro futuro.

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