¿Eres runner? Pues tienes que prestar atención a lo que te vamos a contar. Solo hay que echar un vistazo a las calles para comprobar que correr y practicar running se ha convertido en algo muy habitual en la última década. La verdad es que nadie lo esperaba y menos aún cuando muchos consideraban lo de correr como algo de cobardes o de locos que hacían footing. Hacer del running una rutina diaria, parece que ha calado, teniendo muy presente los beneficios que el deporte en general puede ofrecernos.
Ahora bien, si quieres practicar running, lo primero que tienes que hacer es asegurarte de que tienes un par de zapatillas decentes. Es la herramienta de trabajo y por lo tanto tiene que contar con todo. Tienes que tener unas zapatillas que se amolden a tus pies y a tu estilo de pisada. Si no es así, te puede provocar lesiones y dolores muy graves. Y por tanto realmente importa el tipo de zapatilla que te vayas a comprar. También tienes que analizar el tipo de superficie por la que vas a correr. No es lo mismo hacerlo en césped artificial, asfalto, caminos de grava… Lo que está claro es que sea donde sea, es fundamental elegir bien las zapatillas.
¿Eres pronador o supinador?
En cuanto al estilo de correr, tenemos que reconocer si somos una persona pronadora o supinadora. Tranquilo no es nada malo. Es decir, tenemos que saber el tipo de tendencia que tenemos a la hora de hacer la pisada. Por ejemplo, si el giro del pie se nos va hacia adentro o bien hacia el exterior, cuando el pie golpea el suelo durante la marcha. Y es que son muchas las zapatillas que están diseñadas para contrarrestar este movimiento del pie y conseguir así que nuestro paso sea neutro, es decir, que la presión que ejercemos se transmita uniformemente por toda la banda de rodamiento del pie, como nos indican desde Ashisports, la tienda especializada en zapatillas de deportes
El running es cada vez es más popular debido a sus diferentes tipos de carrera que se realizan durante todo el año. Por eso tenemos tienes que saber elegir entre todas las zapatillas running que estamos seguros que encajan a la perfección contigo. Además, puede encontrar zapatillas coloridas para los más atrevidos y con modelos que tienen colores más fríos, tanto para hombres cómo para mujeres. Y es que, lo de correr no tiene que estar reñido con la elegancia y el estilo.
Una zapatilla para cada estilo
Ahora bien, a la hora de elegir unas zapatillas deportivas tienes que tener en cuenta algunos aspectos muy importante de tú físico.
Peso: Es uno de los aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de elegir un tipo de zapatillas running u otro es tu peso corporal. Evidentemente, no todas las zapatills de correr están diseñadas para aguantar el mismo peso. Conforme mayor sea tu peso deberás decantarte por zapatillas menos ligeras o viceversa. De lo contrario, puedes poner en riesgo tu salud y sufrir cualquier tipo de lesiones mientras corres.
Altura del arco del pie: Además del peso corporal, también es importante que tengas en cuenta la altura del arco de tu pie a la hora de elegir tus tenis. Para ello, es muy recomendable que antes de ponerte a practicar este deporte de forma continua acudas a un especialista para que te realice un estudio podológico.
Flexibilidad de la suela de las zapatillas: Si estás entrenado y ya has adquirido cierta velocidad Fa la hora de correr podrás permitirte tener unas zapatillas con una suela flexible. Si, por el contrario, te estás iniciando en este deporte te recomendamos que empieces por unas zapatillas rígidas y menos flexibles.
Talla: Evidentemente, la talla del pie es esencial a la hora de elegir tus zapatillas. Deberás elegir una talla que se ajuste a tu pie pero sin oprimirte. Por ello, se recomienda que entre tu dedo más largo y el final de la puntera de la zapatilla quede un hueco de un dedo de anchura, aproximadamente.
Diseño: Cuando hayas estudiado el resto de aspectos a tener en cuenta y que hemos citado anteriormente podrás elegir entre aquellas zapatillas cuyo diseño te resulte atractivo. En nuestra tienda online para hombre, mujer y niño podrás elegir entre una gran variedad de modelos y colores de las principales marcas deportivas.
Ya has visto que el mundo de las zapatillas deportivas tiene muchos visiones. Lo importante es que si vas a comenzar en este deporte, tienes que cuidar tu salud, y hay que empezar por los pies.
