Muchas personas están deseando que llegue el verano para olvidarse de todas las rutinas y de los hábitos saludables. Si vas habitualmente al gimnasio, verás que en enero se llenan las máquinas de hombres y mujeres que quieren quitarse los quilos cogidos en verano, para llegar a la playa en verano en buena forma.
El verano no solo un tiempo para cometer desfases, también se puede hacer deporte sin asarse. Y esto es cierto, existen muchos deportes estupendos para practicarlos en verano. Ya sea haciendo pádel surf, vóley playa o nadando en el mar, existen muchos momentos y oportunidades para hacer deporte. Además, dado que la mayoría de personas que trabaja en oficinas tiene horario intensivo, se pueden aprovechar las últimas horas de sol para practicar deporte.
La manera de hacer deporte no cambia en verano, lo que si que cambia es la manera de prepararnos para hacer deporte. Una buena hidratación y alimentación es fundamental, ya que a pesar de que hagamos deporte por las tardes puede seguir haciendo mucho calor, y la deshidratación puede jugarnos malas pasadas.
La preparación física también importa, y los calentamientos antes y después son tan importantes como darse una ducha o baño en la piscina justo después de hacer deporte. De esta forma evitaremos enfriarnos y constiparnos, algo que puede ser bastante habitual debido a los cambios de temperatura que sufrimos por los aires acondicionados.
Y también es conveniente quitarse el pelo del cuerpo, ya que además de hacerlo por motivos estéticos, mejora considerablemente el rendimiento durante los esfuerzos físicos. En este artículo vamos a mostraros los aspectos positivos y negativos de depilarse con el fin de mejorar deportivamente.
La cara y la cruz de la depilación
Empezaremos hablando de las ventajas de la depilación, destacando en primer lugar la higiene. Dependiendo de que deporte practiques con habitualidad, es normal que aparezcan rozaduras, cortes o incluso quemaduras provocadas por la fricción. El vello dificulta la limpieza de las zonas afectadas por las heridas, y puede llegar a provocar infecciones porque puede acumular bacterias y microbios. Por tanto, evitamos este problema con la depilación.
El vello genera fricción con el viento, lo que dificulta el avance y aumenta el esfuerzo físico. Si eliminamos el pelo ganamos rendimiento, sobre todo en deportes como el ciclismo o la natación en el que la postura del cuerpo influye mucho en la aerodinámica e hidrodinámica, respectivamente.
También se favorece la transpiración de la piel, pues es más fácil expulsar el calor interno, esto nos ayudará a oxigenar el cuerpo con mayor rapidez y facilidad. Y también mejora el agarre y la aplicación de los vendajes, y ahora que está tan de moda la kinesiología, conseguiremos que los vendajes sean más fáciles de aplicar y duraderos
Como último aspecto positivo vamos a destacar que, la ausencia de vello facilita mucho la recuperación. El motivo es que a la hora de dar masajes los masajistas tendrán más facilidad de desplazar los dedos por los músculos. Y a la hora de ponerse cremas, para activar o relajar los músculos, penetrarán mejor en la piel, dando resultados más rápidos y mejores.
Existen pocas desventajas, siendo una de ellas la pereza, porque a nadie le gusta perder tiempo depilándonos, a no ser que nos guste sufrir con los tirones de la cera o con los cortes de la cuchilla. También influye mucho el tiempo que se tiene que invertir, y eso depende mucho de la manera en que lo hagas.
Por ejemplo, puedes depilarte en diez minutos bajo la ducha, aunque el vello te saldrá antes. O también puedes a hacerte la cera, aunque tengas que soportar los tirones. El láser es una opción mejor a largo plazo, ya que te ahorrará tiempo y dinero. Eso si, si decides hacerte el láser en alguna parte del cuerpo es importante que elijas a un profesional, como lo es Estética Versátil un centro de estética en Logroño con varios años de experiencia donde se valora por encima de todo el asesoramiento personalizado de cada cliente.
En conclusión, la depilación tiene más aspectos positivos que negativos, anímate a probarla
