Esta semana no lo he soportado más y he acudido a una empresa que hay al lado de mi casa para hacerme con un toldo para la terraza. Se trata de Toldos Clot. Y lo he hecho porque realmente me he cansado de pasar calor. Me gusta mucho salir a hacer deporte, especialmente soy fan de ciclismo y la bici, pero estos días han sido insoportables en Barcelona y me he decantado por la bici estática. Aunque en casa también hacía calor, así que al final la solución ha sido instalar un toldo en la terraza y llevarme para allí la bici.

Los toldos ayudan a refrigerar el ambiente.

Supongo que no soy la única que está sufriendo las

Hemos titulado este artículo “la salud también está en los libros” porque se trata de una máxima cierta. Los comprobamos por ejemplo con la colección Salud y Calidad de Vida de la editorial Ediciones Aljibe. Y es que muchos de nosotros estamos preocupados por encontrar el bienestar corporal y el sentirnos a gusto con nuestro cuerpo, y para ello no es necesario acudir siempre al médico y colapsar el sistema sanitario, ya que en la actualidad, en la sociedad de la información, contamos con montones de recursos donde encontrar orientación para recibir consejos y pautas para mejorar nuestra calidad de vida.

Internet es una de las mejores herramientas en este sentido, con una gran variedad de páginas web donde

Mantenerse activo no es sólo cosa de la juventud o madurez, el cuerpo necesita movimiento y el sedentarismo es un mal compañero de la buena salud, por eso en los centros Benviure, una de las mejores residencias de ancianos en Barcelona, la actividad, tanto física como mental, es uno de los principales objetivos.

Llegan los 55, 60 y 65 años y cada vez vamos teniendo menos actividad. Muy pocos son los que siguen haciendo algún tipo de deporte, aunque ya ni siquiera se pide eso sino, simplemente, que el “sofá+mando” no sea el único hobbie que el jubilado tenga.

Mi abuela es una mujer que por suerte no tiene ninguna enfermedad grave, ni mental ni física, a sus 86

Las terapias cognitivo-conductuales son una de las técnicas de intervención psicológica más populares y efectivas, respaldadas por las investigaciones clínicas y aplicada por reconocidos profesionales en el campo como Marisa Hernández Torrijo, psicóloga en Zaragoza con licenciatura especializada en la rama clínica de la ciencia, y con amplia experiencia profesional en el ámbito de los trastornos de la personalidad y de la conducta alimentaria. Los beneficios de esta terapia cognitivo-conductual se circunscriben a la intervención sobre el comportamiento inadecuado del paciente en sociedad, así como “en las creencias y pensamientos disfuncionales que en la mayoría de las ocasiones nos llevan muchas veces a esas conductas inadecuadas”, sostiene Hernández Torrijo.

En este sentido -y aunque también es de gran