Estamos viendo : Lesiones

17 abril, 2015

Qué son las agujetas y cómo combatirlas

El sacrificio personal para liberar a la mente de la carga de estrés diaria, la épica de demostrar que cualquier barrera puede superarse con esfuerzo, conseguir la imagen física deseada a la vez que se respira salud psicológica,… Por lo general, cuando uno comienza a desarrollar una rutina deportiva, suele tener en perspectiva estos objetivos para motivarse. Lo que tiende a olvidar es que, en cambio, después del primer día de práctica aparecerán más que probablemente las odiadas agujetas. Poner el cuerpo de 0 a 100 no es cosa sencilla. Por fortuna, en las boticas como la Farmacia Ramón Ventura, el atleta primerizo puede encontrar fácilmente los remedios adecuados para los males que maltratan su dolorido cuerpo.

A pesar

9 abril, 2015

La ortopedia en el deporte

En ocasiones nos creemos que una lesión o una enfermedad nos va a impedir haciendo nuestro deporte favorito. Lo entiendo. A mí también me pasó. Pero afortunadamente en mi vida se cruzó una empresa dedicada a la ortopedia, Todoortopedia, que como dice su lema, me hizo mi vida un poco más fácil.

Durante más de diez años me había dedicado a correr. Yo soy de esos antiguos atletas, que seguimos llamándolo así. Lo de running se lo dejo a los modernos. Una década de carreras, de salir a correr siempre que en mi agenda había un hueco. Pero lamentablemente, una lesión en el tobillo me impedía cada semana aumentar mi ritmo. Después de unas cuantas visitas a los

19 agosto, 2014

Accidentes y delitos en gimnasios

Dentro del mundo del deporte, aunque no nos paremos a pensarlo, podemos encontrar serios problemas legales que nos hacen pensar dos veces si sería mejor salir a hacer running que está muy de moda ahora y pasar de otro tipo de deportes, gimnasios, etc.

Un conocido, cuya identidad prefiere que no salga a la luz, acaba de ser acusado de traficar con esteroides en el gimnasio al que acude con asiduidad. Yo no voy a entrar en si esto e so no es cierto porque ni me interesa ni tengo la necesidad pero estoy completamente segura de que habrá acusaciones totalmente fundadas e infundadas. Así que antes de  nada, y para aquellos que tengan o puedan tener problemas en

7 marzo, 2014

Masajes para deportistas

La realización de masajes para deportistas de forma periódica sirve no solo para tratar lesiones, sino para prevenirlas y mejorar el rendimiento deportivo. Su práctica consiste tanto en la preparación de los tejidos como en su relajación tras la competición, así como para tener controlado su estado en cada momento.  Además, a través del masaje se pueden encontrar lesiones que no sabíamos que estaban ahí.

Es importante favorecer la concentración y la relajación durante la práctica del masaje, para sacarle así el máximo provecho. Y por supuesto este debe ser realizado por un profesional en Fisioterapia.

Masaje pre-competitivo

Se puede realizar el día antes o 15 minutos antes de la competición, utilizando las técnicas del roce y la

25 febrero, 2014

Combate las hemorroides para el deporte

El deporte es una de las mejores actividades que podemos realizar para llevar una vida más sana y sentirnos mejor con nosotros mismos tanto a nivel físico como mental. Asimismo, el deporte mejora también la circulación de la sangre de nuestro cuerpo, de forma que podemos utilizarlo como forma de tratamiento para las hemorroides. Pero estas también pueden suponer una dificultad a la hora de llevar a cabo la práctica deportiva.

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, y sufridas por una cifra importante de la población, son varices o inflamaciones de las venas en la zona del recto o del ano y se producen a menudo como consecuencia del esfuerzo realizado por el intestino para evacuar, por el embarazado,

30 enero, 2014

Psicología deportiva

Para todo deportista de élite que compite al máximo de sus posibilidades, contar con una buena preparación psicológica resulta fundamental para no venirse abajo en los momentos más decisivos de un enfrentamiento deportivo.

Hemos consultado la opinión de este equipo de psicólogos de Valladolid especialistas en el tema y hemos establecido algunas pautas muy útiles para la iniciación en la materia que expondremos a continuación.

Para conseguir una adecuada preparación psicológica que asegure el éxito y el mayor rendimiento de las propias capacidades tanto en competición

18 septiembre, 2013

Pie de atleta

El pie de atleta no tiene realmente relación directa con el deporte, a pesar de su nombre.

Se trata de un hongo infeccioso que puede contagiarse de persona a persona y que afecta a la dermis de la planta del pie, especialmente entre los dedos y los bordes. Puede contraerse por mantener el sudor y la humedad del pie dentro de un calzado cerrado, por eso puede afectar a deportistas, pero también a cualquier persona con sudoración en los pies que lleve botas y calzado cerrado durante las estaciones más frías. Entre personas suele transmitirse en espacios comunitarios como saunas, piscinas, gimnasios…

También las mascotas como perros y gatos pueden ser transmisores de estos hongos.

Es más frecuente en los