Estamos viendo : Deportes individuales

29 junio, 2015

Guapo por dentro y por fuera

Lo tengo claro, este verano es el mío. La vida ha dado un giro de 180 grados en mi caso, ya se sabe no confundir con uno de 360 grados, y todo ha cambiado. Ahora mismo, después de 14 años de vivir en pareja, estoy soltero. Por eso he decidido que este verano va a ser el mío. Aunque lo he pasado mal, me quiero poner guapo por dentro, de eso me ocupo yo, pero también por fuera, y ahí es donde me ayuda el Centro de Medicina Estética Rosa Bonal.

Ha sido un invierno largo y duro. No ha sido fácil comenzar una vida nueva. He pasado por varias fases, la primera la de la negación y el

17 abril, 2015

Cuida tanto tu mente como tu cuerpo

Conforme avanzan los estudios sobre el bienestar personal más y más investigadores se suman a la tendencia del “cuida tu mente para cuidar tu cuerpo” así como otros empiezan a tantear el terreno de las terapias menos occidentales para tratar ciertos problemas de salud. Maite Domenech es la fundadora y gerente de PRANA, un centro de dinámicas corporales donde podrás activar tu cuerpo y tratarlo de la manera adecuada con el fin de conseguir un mayor bienestar.

Y es que hay ciertas técnicas, como el tantra, de las que antes poco conocíamos y en las que hoy estamos cada vez más interesados debido a los buenos resultados que ofrecen y que antes parecían darnos miedo, un miedo sin fundamento debo

9 abril, 2015

Natación: el mejor deporte para la tercera edad

Cuando alguien llega a la tercera edad lo primero que piensa es que se terminó su etapa como deportista. Si de algo me han servido más de cinco años trabajando en una centro médico de Barcelona es que cualquier persona puede hacer deporte. Ahora bien, tiene que ser consciente de sus limitaciones, pero por lo demás cualquier deporte es bueno.

Sin embargo, yo siempre recomiendo practicar natación. ¿La razón? En primer lugar porque he leído mucho sobre ello y sé que es muy bueno. Pero además porque es mi debilidad. Lo practico desde que era muy pequeña, e incluso llegué a ser campeona de Cataluña. Pero bueno, esa es otra historia.

Con este artículo lo que pretendo es

20 febrero, 2015

Contra el Parkinson, lo mejor es caminar

El párkinson se ha convertido, lamentablemente, en una de las enfermedades del siglo XXI. Según las últimas estadísticas, cada año se detectan 10.000 nuevos casos en España. Actualmente hay unos 120.000 enfermos declarados de una enfermedad que no tienen un tratamiento específico. Donde temblor, torpeza, pérdida de equilibrio, lentitud y experimentar bloqueos, físicos y de expresión, suelen ser los síntomas más característicos de una dolencia.

Sin embargo, aunque pueda parecer que cuando el médico te asegura que tienes párkinson, tu vida se ha terminado, hay que ser consciente de que con unos hábitos correctos el tratamiento del párkinson puede ser muy efectivo. Así lo reconoce un centro médico especializado en Párkinson en Barcelona. Un

21 diciembre, 2014

Haz de la fotografía una excusa para huir del sedentarismo

Algunos de los mayores problemas que tenemos actualmente en esta sociedad son derivados del ritmo de vida sedentario que llevamos. El hecho de no sacar tiempo para practicar deporte después de intensas jornadas de trabajo tanto fuera como dentro de casa o la imposibilidad de encontrar zonas verdes donde salir a correr o a jugar al fútbol con los amigos hacen que muchas veces directamente nos apalanquemos cansados en el sofá de casa a ver la tele o a desconectar del mundo con un libro una serie. También el coche es otro de los enemigos. Tiempo atrás no era un artículo común en las casas, muchos iban al trabajo caminando o, los más afortunados, en bicicleta. En definitiva, apenas nos

16 septiembre, 2014

Ideas para la motivación de los deportistas

Hay días que no hay forma de levantarse de la cama para salir a correr. Fuera está lloviendo, hace frío y no tiene siquiera ganas de salir del cálido resguardo de tus mantas para ir a trabajar como para levantarte todavía antes para ir a correr. Todos hemos sentido esto muchas veces. Y es que por mucho que nos guste el deporte y seamos conscientes de los beneficios que este tiene para nuestra salud, a veces nos da pereza practicarlo, especialmente esos días de frío. Pero también cuando hace mucho calor, que tenemos que coger el coche para poder ir a algún polideportivo cubierto para evitar golpes de calor o simplemente cuando estamos tirados en el sofá de casa viendo

16 septiembre, 2014

Apúntate con tu mascota al Perrotón 2014 de Madrid

Aquellos que tenéis un perro sabéis de sobra que estos animales ayudan a activar la vida de sus dueños. A veces no somos nosotros quienes los sacamos a pasear, sino que son ellos los que nos obligan a salir a la calle y nos hacen movernos incluso en esos días de mal tiempo cuando más pereza nos da. Si vivimos en la ciudad, aprovechamos también los fines de semana y los días libres para sacarlos al campo con la excusa de que tengan más espacio para correr, pero al fin y al cabo somos nosotros quienes también nos movemos con la excusa de ir a por la pelota para tirársela o enseñándoles nuevos juegos.

Si es que en el fondo

18 agosto, 2014

Los gimnasios low cost

Los gimnasios low cost están aflorando día tras día en todas las ciudades españolas. Llevar una vida sana y saludable está de moda, algo que a nosotros nos gustaría que durara muchísimos años, claro está, pero que ahora muchos empresarios están aprovechando para obtener beneficios con la creación y puesta en marcha de nuevos gimnasios.

Normalmente utilizan empresas de confianza como Stock Alpha que ofrece servicios integrales de logística en cuanto al departamento de compras, producción, transporte, almacenaje, etc., para que su equipo profesional se haga cargo de toda la logística que conlleva la puesta en marcha de este tipo de gimnasios. De este modo ahorran en empleados y en tiempo de preparación y organización.

Los deportistas más puristas parecían

18 agosto, 2014

Una llamada de atención

Hace no demasiado tiempo, este blog publicó un post donde hablábamos del beneficio de poner un perro en tu vida. Los animales no sólo aportan compañía y cariño, sino que para aquellos sedentarios incurables son la excusa perfecta para salir de casa y caminar, mínimo tres veces al día y en ocasiones se aficionan hasta a dar paseos diarios de una hora cuando su trabajo y obligaciones se lo permiten, lo cual es todo un logro.

Pues bien, desde hace un par de semanas, una compañera de trabajo está teniendo serios problemas para poder llevarse a su perro a Múnich y la única empresa que ha encontrado que se comprometa a llevarlo sano y salvo hasta Alemania y a unos

11 agosto, 2014

¿Cómo montar un gimnasio?

¿Es un buen momento para montar un gimnasio? Los datos dicen que no, pero que sí se sabe hacer, puede ser un gran invento. Pese a la crisis, la gente nos gusta vernos guapos, incluso al no trabajar, mucha es la gente aprovecha el tiempo libre para acudir al gimnasio. Ahora bien, antes de ponerse manos a la obra hay que saber que montar un gimnasio es muy complicado, costoso y requiere su tiempo y muchos números. Aquí te damos unos cuantos consejos.

  • Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es el lugar de ubicación del local. Tienes que hacer un importante estudio para comprobar si se trata de una zona donde ya