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Entrenadores personales

No tengo constancia y necesito ayuda. Os explico: si hago ejercicio sola me canso a los tres días, me falta fuerza de voluntad. Si voy a un gimnasio aguanto un poco más pero a las dos o tres semanas empiezo a fallar y ya acabo

Seamos coherentes

Me hace mucha gracia cuando, hombres o mujeres, se someten a ciertos tratamientos estéticos para adelgazar o para verse mejor pero luego siguen tirados en el sofá con una inactividad pasmosa. No pretendo ser hipócrita, ni mentirosa, yo soy la primera que me hago “mis

Aumentan los niños con diabetes en España

La diabetes infantil es algo que pocos niños padecen pero que demasiados niños tienen, no sé si me explico. La actividad física en estos casos es verdaderamente importante y por eso siempre recomiendo hacer algún deporte bajo supervisión de especialistas. Uno de los deportes que

Aromas que activan tu vida

¿Conocéis la creencia de que hay aromas que aportan energía al cuerpo? Pues ya no es una creencia, es una realidad. Un estudio estadounidense ha demostrado que hay plantas aromáticas que aportan energía al cuerpo. Son, en menor medida, un chute de ginseng.

MINI PORCIONES PARA CUIDAR LA SALUD

Comer sano y variado es la clave para mantener una dieta equilibrada. Pero no es fácil organizar un menú semanal que abarque todos los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita. El estrés post trabajo, las exigencias diarias y las responsabilidades hacen que estemos cansados a

MöM UNA JOYERÍA ADAPTABLE AL DEPORTE

¿Cuántas veces nos hemos despojamos de todos los complementos a la hora de realizar una actividad deportiva? ¿Quién no ha perdido alguna vez un pendiente mientras realizaba un ejercicio físico? O peor aún ¿A quién no se le ha roto un colgante o una pulsera

El ejercicio en vacaciones

  ¿Sabéis lo difícil que es seguir manteniéndote en forma en verano? A muchos os pasará como a mí y cuando llega el calor y el tiempo libre tu rutina se os trastoca y el deporte pasa a un segundo plano ¿a qué sí? Pues

Woman Sitting Down

La Salud Mental

  La salud mental es tan importante como la física y en ciertos casos concretos yo diría que incluso más. No podemos olvidarnos de ella y pensar que con mantenernos en forma y sanos por fuera vamos a conseguir sentirnos bien, porque no es así.

Medioambiente sano

  A veces, cuando salgo a correr por la ciudad  y me fijo en las personas con las que me cruzo o en los establecimientos por los que paso se me ocurren muchísimas cosas en las que pienso y esto me sirve para aclarar mis

Saca tiempo para hacer ejercicio

Una de las excusas más recurridas para no hacer deporte es la falta de tiempo y a ver… todos estamos de acuerdo de que la vida que llevamos deja poco hueco a la diversión y si encima llenamos esos huecos con el deporte pues peor

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