Julia Alcaraz

El deporte, el gran aliado de nuestra salud física y mental

Los beneficios de practicar deporte de manera regular, son de sobra conocidos por todos los mortales, pero entonces, ¿por qué no lo hacemos? Según las encuestas, la mayor parte de las personas, llevan una vida de lo más sedentaria, y sí, todas tienen la intención

Viajes activos: senderismo

El senderismo es una de las mejores maneras de hacer deporte sin casi darnos cuenta. El mero hecho de caminar, a paso ligero, es un deporte sanísimo que mucha gente pasa por alto. No es necesario correr para activarse, caminar también puede ser un deporte

Actívate con tu perro

Como todos sabéis, o al menos la gran mayoría, los canes son unos animales que además de tener que cubrir sus necesidades básicas necesitan hacer ejercicio a diario. Obviamente, algunos más y otros menos, todo depende del tamaño del animal y de lo nervioso que

Los beneficios del aceite de oliva para los deportistas

Todos conocemos ya los beneficios del aceite de oliva, o al menos deberíamos. Es perfecto para nuestra piel, para nuestro organismo, para cuidar nuestra salud e incluso como producto de belleza, por eso el oro líquido tiene tantos fans por todo el mundo, además por