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7 junio, 2021

El deporte, el gran aliado de nuestra salud física y mental

Los beneficios de practicar deporte de manera regular, son de sobra conocidos por todos los mortales, pero entonces, ¿por qué no lo hacemos? Según las encuestas, la mayor parte de las personas, llevan una vida de lo más sedentaria, y sí, todas tienen la intención de apuntarse a un gimnasio, de salir a andar o de hacer algo de cardio en casa, pero a la hora de la verdad, pocas lo consiguen.
21 noviembre, 2020

Viajes activos: senderismo

El senderismo es una de las mejores maneras de hacer deporte sin casi darnos cuenta. El mero hecho de caminar, a paso  ligero, es un deporte sanísimo que mucha gente pasa por alto. No es necesario correr para activarse, caminar también puede ser un deporte estupendo, y si tienes unas vistas increíbles mucho mejor. Para muchos es como salir a pasear, y aunque no hablemos de llevar un ritmo elevado no es necesario pues al estar caminando por diferentes pendientes en montaña ya nos hace ir cambiando ritmo y el esfuerzo que hacemos.
18 diciembre, 2019

Actívate con tu perro

Como todos sabéis, o al menos la gran mayoría,  los canes son unos animales que además de tener que cubrir sus necesidades básicas necesitan hacer ejercicio a diario. Obviamente, algunos más y otros menos, todo depende del tamaño del animal y de lo nervioso que sea, pero todos necesitan su ejercicio para mantenerse sanos y en forma. Esto, en la vida moderna que llevamos, tan entrada y llena de estrés, supone un problema para los propietarios de animales, a no ser que practiquemos el deporte con ellos y matemos dos pájaros de un tiro ¿no?
12 junio, 2019

Los beneficios del aceite de oliva para los deportistas

Todos conocemos ya los beneficios del aceite de oliva, o al menos deberíamos. Es perfecto para nuestra piel, para nuestro organismo, para cuidar nuestra salud e incluso como producto de belleza, por eso el oro líquido tiene tantos fans por todo el mundo, además por supuesto de por el sabor que da a los platos gastronómicos. Hoy, os vamos a hablar de los beneficios que puede darnos específicamente a los deportistas.