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7 noviembre, 2018

El deporte, el gran aliado de nuestra salud física y mental

Los beneficios de practicar deporte de manera regular, son de sobra conocidos por todos los mortales, pero entonces, ¿por qué no lo hacemos? Según las encuestas, la mayor parte de las personas, llevan una vida de lo más sedentaria, y sí, todas tienen la intención de apuntarse a un gimnasio, de salir a andar o de hacer algo de cardio en casa, pero a la hora de la verdad, pocas lo consiguen. Los profesionales de la salud, coinciden en que el sedentarismo, estaría detrás de infinidad de problemas de salud física y mental y está directamente relacionado con los problemas de obesidad y sobrepeso, a la vez causantes de numerosas enfermedades, como la diabetes, por ejemplo, que supone un grave riesgo para la salud cardiovascular.