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8 octubre, 2015

Ropa infantil para hacer ejercicio

Nuestros hijos tienen ropa para los domingos, para ir al colegio, para ir a un cumpleaños, pero ¿sabemos elegir ropa cuando tienen que hacer ejercicio? Hay que tener en cuenta que para cada momento hay que saber vestir. En esta materia sabe mucho en empresas como esta porque son fabricantes de ropa de niños lo que le ha llevado a establecer su mercado en tiendas monomarca y multimarca.

Pues bien, si hemos decidido apuntar a nuestros hijos a alguna actividad escolar, o simplemente quieres que salga con vosotros a hacer ejercicio al campo, hay que tener una máxima presente: “libertad y movimiento”.

Lo primero, un básico que no puede faltar, el chándal. Que sea cómodo, pero sin colores muy

8 octubre, 2015

Mi experiencia en la Maratón de Barcelona

El pasado mes de marzo participé por primera vez en el Maratón de Barcelona. Después de participar en septiembre en la Media de Valladolid, mi tierra, decidí dar un salto más y por primera vez participar en la prueba de 42 kilómetros. Era todo un reto, pero estaba dispuesto a hacerlo. Lo que recomiendo, aparte de entrenar duro, es coger alojamiento con tiempo. Yo lo hice en el Hotel Merce, en pleno barrio gótico, y fuera aparte de lo deportivo, fue otra de las cosas que más disfruté en mi experiencia en tierras catalanas.

Y digo que disfruté porque cómo se le puede definir a estar alojado antes de correr la Maratón en uno de los hoteles 5

7 octubre, 2015

Medioambiente sano

A veces, cuando salgo a correr por la ciudad  y me fijo en las personas con las que me cruzo o en los establecimientos por los que paso se me ocurren muchísimas cosas en las que pienso y esto me sirve para aclarar mis ideas y para tener nuevas  y diferentes. Ayer  vi a unas trabajadoras de una empresa de limpieza que desinfectaban un local con guantes y productos químicos. Por lo visto van a montar algo aquí al lado de mi casa y están preparándolo todo. Esto me hizo pensar en dichos productos y en las fábricas de detergentes industriales así que al llegar a casa busqué en Internet y entre todas me quedé con el

6 octubre, 2015

Saca tiempo para hacer ejercicio

Una de las excusas más recurridas para no hacer deporte es la falta de tiempo y a ver… todos estamos de acuerdo de que la vida que llevamos deja poco hueco a la diversión y si encima llenamos esos huecos con el deporte pues peor aun así que hay que sacar tiempo de donde no haya. Por ejemplo, yo he sacado casi una hora diaria al contratar a un este servicio de limpieza  Barcelona que me ayuda con la limpieza de mis oficinas, y os aseguro que funciona. Ahora dedico ese tiempo a ponerme en forma y ya voy notando las diferencias.

De todas maneras lo que no podemos hacer es tomarnos el ejercicio o el practicar algún

5 octubre, 2015

La mejor salud: comprarte un coche

La verdad es que la edad no perdona. Uno comienza a darse cuenta de que ya está mayor, sin embargo, se resiste a envejecer. En mi caso, encontré una buena solución para verme más joven. No fue otra que comprarme un coche en Grupo Huertas, adquirí en su concesionario de Mercedes en Murcia, un coche de esos que te cambian la vida.

Ahora bien, no hay que dejar de lado lo de andar. Por eso, utilizó mi coche para los fines de semana, pero de lunes a viernes acudo al trabajo en bicicleta. Lo que sí hago es darme más vueltas por estos lugares. Por ejemplo, en el concesionario Audi de Cartagena ya que es otra belleza y

5 octubre, 2015

Un traductor jurado para los deportistas

España es la tierra de las oportunidades del deporte. En lo que va de año se ha concedido la nacionalidad por carta de naturaleza a diez deportistas, más que en ningún otro año. El anterior tope estaba en 2008 y 2010, cuando el Gobierno otorgó la nacionalidad por decreto a ocho deportistas. En total, España ha utilizado ese procedimiento para nacionalizar a 65 deportistas desde el año 2001. Seguro que todos ellos, para cumplimentar los papeleos, ha tenido que contactar con traductores jurados, como por ejemplo la empresa Jti, que está formada por un extenso y selecto equipo de traductores jurados nombrados por el Ministerio de Asuntos Exteriores.

¿Quiénes son los deportistas que a un

2 octubre, 2015

El deporte en la naturaleza

¿Sabéis lo que es estar haciendo running intentando conocer parajes diferentes para no aburrirte y de pronto toparte en medio de lo que fue una localización de cine? Eso me pasó a mí hace unos días. Estaba corriendo y de pronto me di cuenta de que el lugar me sonaba muchísimo, le di vueltas y tras pensar un rato me percaté de que estaba en el mismo lugar donde se rodó “El Espinazo del Diablo”, del director mexicano Guillermo del Toro. El caso es que me paré a pensar cómo encontrarían ese lugar tan apartado y, como siempre, entré en internet,  el lugar perfecto para averiguar cosas y encontré Discovery2, una empresa que se dedica a encontrar y

2 octubre, 2015

Senderismo para el puente del Pilar

 

Se acerca el puente del Pilar y tener tres o cuatro días de descanso seguiditos es siempre un buen momento para ponerte en sintonía con tu cuerpo y con tu mente. En mi opinión, una de las mejores cosas para conseguirlo es hacer una pequeña escapada a una casa rural donde poder relajarte y hacer deporte de montaña sin que te salga todo por un ojo de la cara. La última vez que lo hice fue en el Cortijo El Sapillo, una preciosa casa rural en Albacete que tiene, a sus alrededores, un precioso páramo donde caminar, relajarte y hacer ejercicio.

Esta casa rural se encuentra en Nerpio, como ya hemos comentado dentro de la provincia de Albacete,

2 octubre, 2015

Dientes sanos, corazón y pulmones sanos

Tras un infarto haciendo running una mañana de domingo y varias pruebas en el hospital le explicaron  mi tío que no tenía ningún problema de corazón y que al ser un deportista, aunque sea amateur, no veían razón alguna para que le hubiera ocurrido lo que le había pasado. Buscaron causas y le dieron consejos y ¿sabéis cuál fue uno de ellos? Que se cuidará más su dentadura. Después de este consejo lo primero que hice fue consultar con mi clínica dental en Albacete Clínica Dental Olivares, en mi opinión una de las mejores de la provincia, y me confirmaron que la mala higiene bucal puede desencadenar, a la larga, en problemas cardiovasculares.

Está comprobado, no es algo

1 octubre, 2015

Los paseos por la playa

Muchos recomiendan los gimnasios para estar en forma. Otros, salir a correr. Ah, no perdón, hacer running, que es como se dice ahora. Otros salir a andar en bicicleta. Pues bien, no hay nada más sano, en mi opinión, que los paseos por la playa. Creo que los médicos deberían recomendárselo a todo el mundo. Es la combinación perfecta. Y desde que me compré un apartamento en Denia, gracias a Romer Playa, mi vida ha cambiado.

Al principio iba a Denia de vacaciones por quince días. En esos años, lo que hacía era coger un alquiler de apartamentos en Denia. Pero poco a poco está ciudad me fue ganando, sobre todo gracias a sus playas. Mi favorita es