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10 agosto, 2015

Los mejores maratones del mundo

Son las carreras por excelencia. Desde que en el 490 a.c. al soldado Filipides se le ocurrió la idea de correr la distancia que va de Maratón a Atenas (42 kilómetros, 196 metros), aunque la historia dice que fueron muchos más, para anunciar la victoria en la batalla ante los persas, esta modalidad se ha convertido en la reina de los Juegos Olímpicos. Ahora son muchas las que se celebran a lo largo del Mundo, aunque cada uno tiene su peculiaridad.

  • Atenas Es, sin duda, el más clásico. Un autobús lleva al estadio de Maratón, donde es tradición que sus lugareños regalen ramos y coronas de laurel a los participantes, recordando la época griega. El recorrido es
10 agosto, 2015

Actividad y descanso, el equilibrio perfecto

La salud, como venimos diciendo desde hace mucho tiempo, se consigue cuando llegas a alcanzar un buen equilibro entre ejercicio y descanso y, por supuesto, una buena y rica alimentación donde no falte ninguno de los nutrientes esenciales. Sin embargo, hay muchas personas, sobre todo jóvenes y hombres de mediana edad que rondan los cuarenta años, que se han sumado am la moda del deporte y el buen aspecto físico, lo que está muy bien, pero olvidan que el descanso es tan importante como el ejercicio. Es por eso por lo que descodan su hogar y en ocasiones hasta meten un pequeño kit de deporte con pesas en medio del salón y eso no es lo más beneficioso para nuestra

9 agosto, 2015

Los deportes de cuerda

Existen deportes de agua, de balón, autóctonos y también deporte de cuerda. Y son a estos a los que yo me he hecho muy seguidor. La razón no es la sabría decir, lo que sé es que he encontrado una actividad muy enriquecedora y que me hace sentir bien. Lo más curioso es que descubrí estos deportes en una visita a la empresa Cuerdas Valero.

Acudí a su sede, situada en Albacete, por una cuestión de mi trabajo, y curiosamente allí estaba un chico que acudía a por cuerdas para hacer senderismo. Me llamó la atención, le pregunté y me contó toda su historia. Que hacía un deporte muy cuidadoso, y que necesitaba las mejores cuerdas para

9 agosto, 2015

Hacer ejercicio mientras trabajas

Cuantas veces has escuchado la frase “no tengo tiempo para ir al gimnasio por culpa del trabajo”. En muchas ocasiones se miente, pero en otras como las mía es totalmente verdad. Por mi trabajo, soy empleado de Gas Natural Madrid, en instalacionesdegasnatural.com , no tengo tiempo para ir al gym, por lo tanto, lo que he decidido es que mi trabajo me sirva de tabla de entrenamiento. Sé que es complicado, pero si le echas ganas y paciencia puedes hacerlo.

Lo primero que hago es ir caminando al trabajo, y si me tengo que volver algo más lejos hacerlo en bicicleta. Además, ahora en Madrid, con la nueva alcadesa se quiere apostar por este tipo de forma

9 agosto, 2015

Homeopatía en los deportistas

La homeopatía se ha convertido en el mejor amigo de los deportistas. Le ayuda antes, durante y después del entrenamiento. Además, determinados medicamentos homeopáticos facilitan la resistencia al esfuerzo y ayudan a una buena recuperación. Yo hasta hace poco no tenía ni idea de esto, hasta que un día visite la Farmacia Labandeira, una de las mejores farmacias de Lugo, y me hablaron de los múltiples beneficios que tiene los medicamentos homeopáticos para las personas que practican ejercicio, tanto a nivel profesional o amateur.

En esta Farmacia de Lugo me explicaron que con una adecuada dosis podemos reforzar nuestros huesos, pero también los ligamentos y además prevenimos la inflamación, el dolor y el agotamiento físico. Está claro que