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La vida de soltero y la alimentación
Hace 6 meses que me independicé y la verdad es que al principio cambié bastante los hábitos de vida que solía llevar anteriormente. Esto se juntó con una temporada intensa de trabajo que me llevó a no tener tiempo para nada, incluso descuidé mi alimentación. Del estrés y de la carencia de una dieta sana cambió hasta mi estado anímico.
Es difícil sacar tiempo para hacer cosas cuando estas muy ocupado, por lo que empecé a comer cualquier cosa, comida rápida y precocinada para que no me llevara mucho tiempo prepararlo, pero me he dado cuenta que perder tiempo cocinando o preparando comida sana es ganar tiempo en salud.
Ensaladas, frutas, verduras y pescado es la base de mi alimentación llevado a 4 comidas diarias. He decidido tomarme mi tiempo desayunando, me levanto 15 minutos antes cada día, ya que ese tiempo que sacrifico durmiendo lo gano durante la mañana porque estoy más energético que cuando no desayunaba.
En estos periodos intensos, de cambios y de adaptación, he decidido acompañar mi dieta con un complejo vitamínico que me ayuda a recuperar la energía que había perdido.
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yo lo he empezado a tomar como complemento a una dieta
lo he empazado a tomar hace una semana y noto como más energia, ¿quizas es psicologico? pero me encuentro mejor
yo he tomado muxas veses,y he dejado,ahora estoy segura k no lo volvere dejar,porque me hace muy bien.
Yo he tenido épocas que era exagerado el embutido que tomaba, y me sentía más pesado, y eso que tomaba frutas y verduras... yo creo que es importante no pasarse, siempre equilibrio. Y si lo puedes comlementar con unas vitaminas se nota la diferencia.
sí, yo tampoco es la primera vez que tomo. tampoco es la primera vez que estoy a dieta... me planteo esta como la definitiva, de dieta me refiero, no de Supradyn
Yo soy vegetariana y lo tomo como complemento para evitar las carencias, lo tomo hace años y la verdad es que se nota
yo no noto diferencia, se que tiene que ser bueno para mi el aporte de vits... pero sigo sin fuerzas
los fines de semana como yo no esty mi hijo se alimenta a base de pizas y amburguesas con supradyn estoy tranquila
Ahora que llegan los examenes finales,alimentarse bien y un extra de vitaminas ayuda
yo llevo una temporada con una dieta y con supradyn se lleva bastante bien
ahora empieza el verano y hay que tomar vitaminas para estar a tope
las dieats son costosas de llevar pero con el deporte y las vitaminas lo llevaremos mejor
Bueno, ahora que he empezado a hacer deporte espero que las vitaminas me pongan las pilas a tope porque estoy que no puedo tirar de m´´i. Necesito que lleguen las vacaciones.
a mi mepasa lo mismo todavia me quedan unos 3 meses para las vaciones y me tendre que poner las pilas tomando supradyn
Sólo decirte que me sorprende lo que dices de que antes no desayunabas. Yo no me tengo que hacer la comida, pero el desayuno es algo distinto. Me levanto antes no sólo para desayunar tranquilo, si no para no ir deprisa y corriendo al trabajo. Procuro que me sobre algo de tiempo para reflexionar, o ir más tranquilo. Empezar con estress por la mañana, ya no es nada bueno.
Yo he declarado esta semana la semana de la fruta. Para mí, esto no quiere decir comer mucha fruta sino descubrir nuevas frutas. Yo siempre me he limitado a las más comunes y de la región y temporada. Pero de premio porque me estoy portando muy bien me he regalado una visita a las tiendas de delicatessen donde traen frutas especiales de los confines del mundo. Además estoy invitando a probarlas a mis amigos. Son nuevas experiencias para esta semana.
ME PARECE UNA IDEA GENIAL QUE TE COPIARÉ
Yo me apunte a unos cursos de "Cocina con frutas", practicaré en las próximas se manas, a ver el resultado
cocinar para solo una persona es un poco palo,pero tiene su recompensa!!una mala dieta pasa factura.asi que animate a cocinar para varios dias
Pero conconde,que idea tan chula,con lo buena que esta la fruta y tan fres
Conconde, ayer visite un mercado que tengo cerca de el trabajo y no veas que puestecitos de frutas,eso si,un pelin carillas,pero una pasada.
Olvi ha donde fuiste,al central o al de abastos?
Hola Ana, como llevas tus comiditas, podrias pasarnos alugna idea, gracias.
Que tenemos hoy de comer, yo aun no lo se y mirar que horas son,me imagino que acabare con la tipica ensaladita.
Hoy tenemos de comer, clochinas y pasta con gambitas y puerros, me encanta, y vosotros????
Por cierto Arqui, hoy no nos cuentas tu menu???? jejeejeje
Pues yo hoy ensaladita de arroz y u gazpachete!!!!
ha!! se me olvidaba, quieres que te guarde un platito? o ya tienes tu menu preparado????
Tampoco os he contado que hoy me cocina la mami, yo creo que no me haria un plato tan elaborado.
Por cierto,. le cuentas a la mami que comentas su menu en el for, seguro se quedaria alucinada.
Sprpresa, hoy me he cocinado yo, imaginais...un pollo asado con su juguito...ummmmmm....
Bueno mas que cocinarme ha sido comprarme,suerte que tengo una polleria cerquita de casa,que si no,....jejejejeje.
No me despido sin deciros que hoy tengo sepia a la plancha y clochinas al vapor. alguien se apunta??
jejejej,que gracia Arqui,cada dia me sorprendes mas, hoy que tienes de menjar????
Pues Arqui, a mi los pollo asados me encantan, estan riquisimos con um pelin de mahonesa, me chiflan.
hola a todos, y que conste que hoy me he cocinado yo,una ensaladita de pasata super buena y para cenar pan con jamon y tomate.
Feliz dia de la virgen de agosto, lo unico rollo que esta casi todo cerrado, a si que a la fuerza hoy me he teniido que cocinar.
Que tal ,Arqui? hoy has visitado tu polleria o estaba cerrada por vacaciones??
Creo que con tanta comidita de mas, esta noche mmi cuerpo solo me admitira un vasito de leche y poco mas.
Arqui te hecho de menos,cuentanos tu menu de hoy,venga.... jajajaja.
Hola, hoy no contamos nuestros menus??? yo ensalada de patatas y sepionet en su tinta, de postre un polo de choco....
pues hoy me libro de cocinar, mi chico me invita a un chino y luego a playa....
Pues a mi la ensalada de patatas es de las pocas cosas que no me gustan, y fijate que el resto de ensaladas me encantan.
Y una pregunta indiscreta, como haces el sepionet? nunca lo he heho.
Pues como os decia ayer, solo cene un vasito de leche, pero esta mañana me he regalado un buen desayuno. Almorzare una peuqeña fruta y lo que mi ya conocida mami me prepare de comidita ,jajajaaj.
Pues hoy me he permitido el lujo de desayunar un cafetito con leche y cruasan a la plancha, delicioso.
ojo con la bolleria industrial...
Por cierto,como va la vida de soltero Marcos?
Haces muy bien en levantarte antes para tpmar un buen desayuno,es muy importante desayunar bien.Por ciert,no olvides tu supradyn cada mañana!
Hay que vigilar con la bolleria, que engancha! jejeje, y luego cuesta mucho bajar los quilos que tan facilmente subimos con un cruasantito.
Si que hay que vigilar.Si puedes intenta hacer tu la bolleria en casa,es muchisimo mas sana
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