Estamos viendo : Nutrición

2 septiembre, 2017

Batidos: La Bebida perfecta del Deportista

Para quienes suelen practicar deporte y se preguntan qué es lo más indicado para incorporar a su dieta, una de las mejores opciones son los batidos. Es importante, por otra parte, tener claro cuál es el objetivo que buscas, así no es lo mismo so lo que quieres es aumentar masa muscular que perder peso o recuperar sales minerales. Los batidos me parecen una de las mejores opciones, al principio me los hacía en casa, pero a medida que fui especializándome y empecé a competir como corredora empecé a buscar algo más específico para deportistas profesionales. Fue así, preguntando cuáles eran los mejores batidos para deportistas profesionales como mi entrenador me habló de Science for You, una marca especialista en suplementos deportivos y nutrición cuyo compromiso es el de ofrecer todo tipo de productos capaces de aportar un extra a las actividades deportivas de sus atletas.
16 marzo, 2017

Los riesgos ocultos de los suplementos alimenticios

Hoy en día si vas a cualquier gimnasio de la geografía nacional o internacional, podrás encontrar a personas que están bebiendo un batido. Este batido son suplementos alimenticios, normalmente proteínas, que se toman antes, durante o después de hacer deporte, y cuyo fin es aumentar la masa muscular. Normalmente la gente que se toma suplementos alimenticios busca obtener una forma física, que, si se quisiera obtenerse de manera natural, sería mucho más costosa.
25 enero, 2016

¿Quieres hacer el Camino de Santiago? Pues ya no te preocupes por la comida

Te vamos a hablar de algo tan increíble que vas a pensar que es ciencia ficción o una noticia más propia del día de los Santos Inocentes. Nosotros nos hemos quedado patidifusos al conocerlo y también probarlo. Está relacionado con el Camino de Santiago y los servicios para los peregrinos. Antes se solía decir que esta ruta era algo inaccesible por sus barreras por ejemplo para todos aquellos que no estaban en total condiciones físicas (algo que ya las autoridades están tratando de solucionar) y también había quejas en torno a lo relacionado con las pocas infraestructuras para comer o dormir a lo largo del camino. Pues bien, la solución para las comidas es el Catering Camino de Santiago

20 diciembre, 2015

Si cuidas tu salud, mejor busca una pareja como tú

Hace poco estuve en la celebración de un matrimonio en Castellón, en los salones de bodas La Espuela. Un lugar, por cierto, perfecto para la organización de cuna boda, ya seas de allí o no, porque el recinto es tan maravilloso que merece la pena hacer el viaje para ir a casarse allí y disfrutar los novios y los invitados. Pues bien, allí estuve en la boda de una de mis compañeras de universidad, una loca del deporte.

Llevábamos sin vernos casi desde esos años de educación superior. Después, el trabajo nos separó. Yo volví a mi ciudad, a Galicia, donde me habían ofrecido un buen empleo y ella acabó en Valencia.

El deporte y el gusto por la

19 noviembre, 2015

Descubriendo el Aloe Vera bebido

Todos conocemos los beneficios del Aloe Vera para la piel, y si no todos la mayoría ¿Pero sabíais que bebido también puede traernos muchísimos beneficios? Pues sí, así es. Para empezar os recomiendo, a todos los interesados, probar este zumo de aloe vera porque es uno de los más sabrosos que he probado y también de los más económicos, y luego me decís qué tal la experiencia ¿vale?

El Aloe Vera es una planta suculenta de la subfamilia Aspchodeloideae. Nace y crece, principalmente, en arenales y roquedos costeros, alterados y nitrificados desde el nivel del mar hasta los 200 metros de altitud. Probablemente es originaria de Arabia y naturalizada en regiones subtropicales y templadas de ambos hemisferios, incluido el mediterráneo.

17 noviembre, 2015

¿Dietas milagro?no, gracias.

Escribí esta reflexión mientras desayunaba en el hotel Boria de Barcelona, viendo el tipo de comida que había delante de mi y quería compartirla. Todos los días leemos en el periódico, en la televisión, en Internet… consejos y pautas que tenemos que seguir para conseguir una dieta sana, estar en buena forma o, adelgazar.

Tengo un trabajo en el que viajo mucho, a veces más de lo que desearía, y siempre intento alojarme en los mejores hoteles de las diferentes ciudades porque si encima de que tengo que hacerlo, me veo obligado a ello en pocas palabras, tengo que dormir en lugares donde no quiero pues, casi preferiría cambiar de trabajo ¿o no? La cadena de hoteles Mercer Barcelona está

30 octubre, 2015

MINI PORCIONES PARA CUIDAR LA SALUD

Comer sano y variado es la clave para mantener una dieta equilibrada. Pero no es fácil organizar un menú semanal que abarque todos los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita. El estrés post trabajo, las exigencias diarias y las responsabilidades hacen que estemos cansados a la hora de cocinar  y optemos equivocadamente por comidas que sean lo más rápidas y prácticas de preparar, que en la mayoría de los casos, son alimentos pertenecientes al grupo de los carbohidratos y con un alto porcentaje de grasas saturadas. En LA FROLITA CATERING podemos encontrar un perfecto menú adaptado a nuestras necesidades en pequeños bocados llenos de sabor y color.

La carta de LA FROLITA recoge recetas tradicionales de la cocina europea:

12 octubre, 2015

Cristal de calidad para tu fiesta de deportistas

No todo iba a ser correr, nadar, hacer rutas de senderismo o hacer cualquier actividad deportiva para ponernos en forma. El cuerpo tiene que descansar, los músculos relajarse y la mente tener un respiro. ¿Se te ocurre una forma mejor de disfrutar del tiempo libre que organizando una fiesta para, por ejemplo, tus compañeros de running? En caso afirmativo, la organización de esta cada vez es más sencilla. Y asequible, algo importante en estos tiempos que corren. El material para fiesta se puede adquirir en muchas tiendas y de muchas formas. En este caso, os vamos a hablar de Giona Premium Glass, que ofrece la posibilidad de disponer de una cristalería para fiestas de gran calidad y a un

9 agosto, 2015

Homeopatía en los deportistas

La homeopatía se ha convertido en el mejor amigo de los deportistas. Le ayuda antes, durante y después del entrenamiento. Además, determinados medicamentos homeopáticos facilitan la resistencia al esfuerzo y ayudan a una buena recuperación. Yo hasta hace poco no tenía ni idea de esto, hasta que un día visite la Farmacia Labandeira, una de las mejores farmacias de Lugo, y me hablaron de los múltiples beneficios que tiene los medicamentos homeopáticos para las personas que practican ejercicio, tanto a nivel profesional o amateur.

En esta Farmacia de Lugo me explicaron que con una adecuada dosis podemos reforzar nuestros huesos, pero también los ligamentos y además prevenimos la inflamación, el dolor y el agotamiento físico. Está claro que

27 junio, 2015

Deporte y nutrición en verano

La nutrición y el deporte, el deporte y la nutrición. Ambos elementos son indisociables el uno del otro si lo que uno quiere es conservarse saludable y en forma. Flaco favor nos haríamos si empleásemos una hora cada día en hacer footing por el parque si, en el momento de llegar a casa, repusiéramos todas las calorías gastadas y alguna más mediante una parrillada rica en grasa y colesterol. Vigilar la dieta a través de los servicios de una empresa de catering de Madrid como En tus fogones, cuyos expertos cocineros conocen los secretos de la dieta mediterránea y se ajustan al estilo de vida y las exigencias de cada cliente; apostar en la comida casera por productos ligeros,