Estamos viendo :

28 Enero, 2015

Ejercicios en la tercera edad en una residencia

Sobre lo beneficioso que es el ejercicio en la tercera edad se ha escrito ya todo. Nadie duda de que hacer ejercicio tengas la edad que tengas siempre es bueno. El corazón, las articulaciones, los huesos…todo tienen que tener vida, y si te mueves creas vida.

Sin embargo, poco se ha comentado qué tipo de ejercicio puede hacer una persona mayor que llega por primera vez a una residencia geriátrica de Barcelona. Existen ciertas normas o consejos, que son comunes al inicio de todas las actividades y muy recomendables por sus buenos resultados.

  • Por ejemplo, al empezar cada sesión de trabajo, una vez sentados, tenemos que saludar a cada uno de los participantes, llamándolo por su nombre
9 Enero, 2015

Deportes de riesgo en el agua

El mundo del deporte ha cambiado mucho. Ya no nos conformamos con hacer deporte a la antigua usanza, es decir, jugar al fútbol sala con los amigos un jueves por la noche, o al baloncesto con los amigos del pueblo. Ahora queremos algo más. Queremos generar adrenalina, sentirnos libres, desestresados. Y una de las mejores formas de hacerlo es practicando deportes de riesgo. En este grupo se pueden incluir mucho, pero en mi caso, me decanto por los que se hacen en agua. Vamos a destripar un poco de cada uno.

  • Rafting Este deporte consiste en descender por las grandes corrientes de los ríos sobre una embarcación neumática en la que cuatro o seis navegantes junto con un