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22 agosto, 2014

Quema calorías sin sudar la gota gorda

Ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, de relajación, de musculación, etc. Hay muchísimos ejercicios diferentes y muchísimos deportes que se pueden practicar para perder calorías, aunque la verdad es que llega un momento en que si te pones a sumar todas las calorías quemadas tal y como hace la wiifit de la Wii vas a acabar necesitando una calculadora, y si no tienes acude a la web de Solo Calculadoras porque si no te vas a volver loca.

Es por esto por lo que yo casi prefiero no hacer demasiado caso a eso de contar las calorías que supuestamente has quemado pero como para gustos los colores yo os dejo algo que muy pocos sabéis: maneras de quemar calorías sin sudar.

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19 agosto, 2014

Accidentes y delitos en gimnasios

Dentro del mundo del deporte, aunque no nos paremos a pensarlo, podemos encontrar serios problemas legales que nos hacen pensar dos veces si sería mejor salir a hacer running que está muy de moda ahora y pasar de otro tipo de deportes, gimnasios, etc.

Un conocido, cuya identidad prefiere que no salga a la luz, acaba de ser acusado de traficar con esteroides en el gimnasio al que acude con asiduidad. Yo no voy a entrar en si esto e so no es cierto porque ni me interesa ni tengo la necesidad pero estoy completamente segura de que habrá acusaciones totalmente fundadas e infundadas. Así que antes de  nada, y para aquellos que tengan o puedan tener problemas en

18 agosto, 2014

Los gimnasios low cost

Los gimnasios low cost están aflorando día tras día en todas las ciudades españolas. Llevar una vida sana y saludable está de moda, algo que a nosotros nos gustaría que durara muchísimos años, claro está, pero que ahora muchos empresarios están aprovechando para obtener beneficios con la creación y puesta en marcha de nuevos gimnasios.

Normalmente utilizan empresas de confianza como Stock Alpha que ofrece servicios integrales de logística en cuanto al departamento de compras, producción, transporte, almacenaje, etc., para que su equipo profesional se haga cargo de toda la logística que conlleva la puesta en marcha de este tipo de gimnasios. De este modo ahorran en empleados y en tiempo de preparación y organización.

Los deportistas más puristas parecían

18 agosto, 2014

Una llamada de atención

Hace no demasiado tiempo, este blog publicó un post donde hablábamos del beneficio de poner un perro en tu vida. Los animales no sólo aportan compañía y cariño, sino que para aquellos sedentarios incurables son la excusa perfecta para salir de casa y caminar, mínimo tres veces al día y en ocasiones se aficionan hasta a dar paseos diarios de una hora cuando su trabajo y obligaciones se lo permiten, lo cual es todo un logro.

Pues bien, desde hace un par de semanas, una compañera de trabajo está teniendo serios problemas para poder llevarse a su perro a Múnich y la única empresa que ha encontrado que se comprometa a llevarlo sano y salvo hasta Alemania y a unos

13 agosto, 2014

Actividad física en la tercera edad

¿Quién dice que el deporte es sólo para los jóvenes? Tener un estilo de vida saludable se aplica a todas las edades, desde las más tempranas hasta las más tardías y es entonces, en la vejez, cuando más actividad necesita tu cuerpo. En esta residencia de ancianos de Barcelona llamada Benviure, nuestros mayores tendrán la mejor atención y, sobre todo, las mejores actividades, tanto de ocio como deportivas, para que sus cuerpos sigan estando tan en sintonía como lo estaban antes dentro de lo posible. De este modo evitamos que la persona de edad muy avanzada se estanque y llegue a atrofiar sus músculos.

11 agosto, 2014

¿Cómo montar un gimnasio?

¿Es un buen momento para montar un gimnasio? Los datos dicen que no, pero que sí se sabe hacer, puede ser un gran invento. Pese a la crisis, la gente nos gusta vernos guapos, incluso al no trabajar, mucha es la gente aprovecha el tiempo libre para acudir al gimnasio. Ahora bien, antes de ponerse manos a la obra hay que saber que montar un gimnasio es muy complicado, costoso y requiere su tiempo y muchos números. Aquí te damos unos cuantos consejos.

  • Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es el lugar de ubicación del local. Tienes que hacer un importante estudio para comprobar si se trata de una zona donde ya
11 agosto, 2014

Activa tu cuerpo durante las vacaciones

El periodo vacacional siempre es un buen momento para ponerse en forma ya que el tiempo que podemos dedicarnos es mucho mayor y eso es idóneo para comenzar a adquirir unos hábitos que nos permitan incluir el deporte dentro de nuestra rutina diaria. Sin embargo el cansancio, el ocio que podemos permitirnos hacer en esta época o incluso los viajes familiares pueden truncar este gran propósito.

Es por este motivo por el que hemos decidido hablar del turismo activo, ese que te permite disfrutar de unas buenas vacaciones con familia o amigos y en el que puedes permitirte el lujo de ponerte en forma al mismo tiempo. Desde viajes de aventura hasta, simplemente, turismo rural con salidas de senderismo o

9 agosto, 2014

Deporte periódico y comida saludable, la mejor dieta para todo el año

Médicos, fisioterapeutas, masajistas, quiroprácticos, nutricionistas… todos están cansados de decir, por activa y por pasiva, que realizar algún tipo de deporte es lo más saludable que puede hacer el ser humano y aunque cada vez está más de moda ser aficionado al running, senderismo o simplemente a caminar por la ciudad, sigue siendo un porcentaje muy pequeño el de los españoles que practican algún deporte de manera periódica y asidua.

Que si te apuntas al gimnasio, y vas tres veces, que si te compras toda la equipación para jugar al pádel, y tras cuatro partidos descubres que no es lo tuyo, que si convences a una amiga para salir a caminar dos o tres veces por semana, y a la