En Activa tu Vida queremos ayudarte a disfrutar al máximo de tu pasión por el deporte.

Te recomendamos los mejores deportes para practicar en equipo o en solitario, te informamos de las lesiones más típicas y de cómo prevenirlas, de las competiciones que más pueden interesarte y de los consejos nutricionales más apropiados para tus objetivos, así como de la elección de los materiales más apropiados para tu entrenamiento.

Son muchas las personas que piensan que el personal trainer es una figura totalmente innecesario producto de las modas y cuyos servicios son demandados exclusivamente por ric@s y famos@s. Y nada más lejos de la realidad. Un entrenador o entrenadora personal, además de ser un profesional cualificado y formado para ello, ofrece multitud de ventajas, ya que están perfectamente capacitad@s para desarrollar planes de entrenamiento físico totalmente personalizados con total seguridad, y siempre en función de los objetivos y necesidades de cada uno de sus cliente.
El mundo del deporte es uno de los más fascinantes que existen. La variedad de juegos, de disciplinas y de personas que las practican hacen que sea quizá una de las cosas más especiales en la vida. Por muy diferentes que seamos, siempre hay un deporte que nos mueve y que nos apasiona. Sea cual sea nuestro status, nuestro sexo o nuestras creencias religiosas. El deporte es, en definitiva, sinónimo de pasión. España es, además, un lugar excepcional para la práctica deportiva. Nos atreveríamos a decir que el mejor escenario del mundo. Dentro de nuestras fronteras hay una pasión extraordinaria por el fútbol, el baloncesto, el tenis, el fútbol sala, el balonmano, los deportes de motor… y también existe la posibilidad de practicar deportes de invierno, porque España es el segundo país más montañoso de Europa por detrás de Suiza.
Disfrutar del deporte es una de las máximas imprescindibles para poder disfrutar de la vida. Muchos de los que estáis leyendo estas líneas probablemente ya sepáis a lo que nos referimos: el deporte abre las mentes, hace más saludables vuestras vidas y puede ayudaos a conocer gente nueva y amigable. Hacer deporte es el mejor aliado para prácticamente todo lo que nos podamos imaginar.

Deporte contra la obesidad

Deporte contra la obesidad
Todos sabemos que el sedentarismo está causando estragos en España, y quien dice no saberlo es porque no ha cogido un diario últimamente. De igual modo que somos el país con mayor esperanza de vida de la Unión Europea, también somos el país con mayor porcentaje de obesidad, y si de una cosa podemos estar orgullosos, de la otra no tanto. La realidad es que la obesidad se está convirtiendo en uno de los mayores problemas de nuestra sociedad y aunque todos deberíamos cambiar nuestros hábitos alimenticios, la realidad es que la mayor parte de culpa la tiene el sedentarismo.
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Para quienes suelen practicar deporte y se preguntan qué es lo más indicado para incorporar a su dieta, una de las mejores opciones son los batidos. Es importante, por otra parte, tener claro cuál es el objetivo que buscas, así no es lo mismo so lo que quieres es aumentar masa muscular que perder peso o recuperar sales minerales. Los batidos me parecen una de las mejores opciones, al principio me los hacía en casa, pero a medida que fui especializándome y empecé a competir como corredora empecé a buscar algo más específico para deportistas profesionales. Fue así, preguntando cuáles eran los mejores batidos para deportistas profesionales como mi entrenador me habló de Science for You, una marca especialista en suplementos deportivos y nutrición cuyo compromiso es el de ofrecer todo tipo de productos capaces de aportar un extra a las actividades deportivas de sus atletas.
El verano es el momento preferido para los españoles de cara a practicar deporte. Basta solo con salir a la calle para comprobarlo. Son muchos quienes hacen ‘running’, juegan al tenis o al pádel o realizan rutas en bicicleta. No obstante, los meses de junio, julio y agosto son los mejores para practicar la natación, el deporte por excelencia del verano.
Hacer ejercicio es una de las cosas más sanas que podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo y organismo en el día a día. El deporte, como todo sabemos, beneficia notablemente nuestra salud mientras que el sedentarismo nos perjudica notablemente así que ¿por qué no practicamos todos algo de deporte? Las estadísticas muestran que cada vez somos más quienes preferimos movernos un poco pero aun así, seguimos siendo pocos, ¿cansancio, debilidad, falta de tiempo, ocio? ¿Quién es el culpable?
Personaliza tus botas o camisetas de fútbol

Personaliza tus botas o camisetas de fútbol

¿Quieres las botas de Casillas o la camiseta de Cristiano con tu nombre? La tienda de botas de fútbol Marian’s Sport dispone de una amplia variedad de modelos y prendas que podrás personalizar a tu gusto disfrutando de las mejores ofertas. Tu nombre, el número que más te representa y tu bandera podrán formar parte de tu equipación. En Marian’s bordan o escriben con vinilo tus datos para que tus botas y tus camisetas sean totalmente exclusivas. Si buscas la diferenciación de tu equipación, personaliza tus prendas de la forma que tú elijas.
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No dejes el deporte en vacaciones

No dejes el deporte en vacaciones

Todo el año estoy esperando una fecha concreta, y es ni más ni menos que agosto. Sí el mes en el que todo el mundo se coge vacaciones es cuando me toca a mi tomarme unas semanas de relax. Y el motivo es más por organización que por ganas, ya que durante el mes de agosto hay menos trabajo en mi oficina y puedes cogerte todo el mes entero de vacaciones. Las vacaciones de verano se definen como ese periodo de tiempo, en el que tras despertarse a partir de las once de la mañana se suceden copiosas comidas a la vera del río, playa o lago, acompañadas por largas sesiones de fiesta y tardes tomando cañas. Al menos esa es mi idea de lo que deberían ser unas vacaciones idílicas.
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Hoy vamos a hablar de cómo la depilación nos beneficia a la hora de hacer deporte. Puede que hayas escuchado que los atletas depilan todo el vello su cuerpo antes de competir, pero yo na sabía porqué hasta que empecé a investigar. En este artículo te contamos los pros y los contras de la depilación aplicada al deporte. También hablamos sobre las diferentes formas de depilarse, siendo la más recomendable la depilación por láser, que ofrecen en clínicas como Estética Versátil un centro de estética en Logroño.
Descubrir el “running” me cambio la vida. Parece mentira que un deporte pueda hacerlo, pero desde el momento que a mis 37 años me dio por calzarme unas zapatillas y ponerme a correr por 5 minutos (no aguanté más), algo cambió. Los avances fueron progresivos y me propuse retos cada 6 meses, mi primera carrera de 5 kilómetros, la segunda de 10 kilómetros, la tercera de 15, etc. Actualmente corro maratones del orden de 3 al año y tengo la intención de correr una de 100 kilómetros, que me parece un reto sensacional, aunque sé que más que el físico, lo complicado va a ser aguantar mentalmente.
Con la llegada del buen tiempo, lo que a uno le pide el cuerpo es salir a pasear o a montar en bici en su tiempo libre. Todo eso lo puedes hacer en caso de que no tengas una alergia grave claro está, porque sino este buen tiempo lo que trae es mal cuerpo. La investigación en cuanto a las alergias avanza a buen ritmo, pero podría ser mayor si los estados gastaran más dinero en investigación y menos en armas o robaran como tantos políticos hacen, pero bueno, eso es otro tema y no es la cuestión que nos atañe .
Hoy en día si vas a cualquier gimnasio de la geografía nacional o internacional, podrás encontrar a personas que están bebiendo un batido. Este batido son suplementos alimenticios, normalmente proteínas, que se toman antes, durante o después de hacer deporte, y cuyo fin es aumentar la masa muscular. Normalmente la gente que se toma suplementos alimenticios busca obtener una forma física, que, si se quisiera obtenerse de manera natural, sería mucho más costosa.
Hoy en día, navegando por Internet, podemos encontrar verdaderas gangas en zapatos. Estos zapatos suelen venir normalmente de China, un país que no cuenta con una normativa de seguridad y control similar a la española, y por tanto utilizan productos que pueden dañar los pies de manera muy severa. En este artículo te damos detalles sobre los problemas de comprar en páginas web chinas, y te mostramos ejemplos de empresas en las que confiar, como es el caso de Calzados Luz.
Hace ya varios meses que venimos recomendando el baile flamenco como actividad física para estar en buena forma, y es que a veces nos empeñamos en buscar un deporte que no nos gusta para realizar cierta actividad cuando, en realidad, hay muchísimas cosas que podemos hacer que nos reportarán los mismos beneficios sin necesidad de calzarnos las zapatillas de running, sobre todo si no nos gusta.
Lesiones deportivas

Lesiones deportivas

El ejercicio es una de las actividades más sanas que podemos hacer en nuestro tiempo de ocio, pero cuando lo realidamos por nuestra cuenta sin la supervisión de un especialista podemos tener lesiones musculares que, aunque no resultan graves, pueden llegar a serlo si son recurrentes. Aunque todas estas lesiones suelen ser leves nunca está demás hablar con un especialista que pueda darnos un diagnóstico acertado y un tratamiento de recuperación. Este centro de fisioterapia deportiva en Sevilla es uno de los mejores así que si eres atleta federado de competición no estaría de más que fueras a verlo. Otros dolores bastante comunes en los que inician un entrenamiento físico suelen ser los dolores de espalda. Este centro quiropráctico en Alicante es uno de los más conocidos en el mundo del deporte, tanto por sus profesionales como por sus instalaciones, podéis solicitarles información sin compromiso.
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Las piscinas prefabricadas, las piscinas de poliéster o las piscinas de fibra como las que fabrica esta empresa de construcción de piscinas llamada Piscinas DTP, son una buena opción para aquellos que dispongan de suficiente espacio en sus casas o fincas y puedan instalar su propio espacio deportivo. En cualquier tienda de venta de piscinas pueden ofrecerles una buena solución que se adapte a su medida. Si el espacio es un problema o no tenemos dinero para este tipo de instalaciones, podemos acudir también a una piscina pública de las muchas que hay en todas las localidades.
Si tu médico te ha recomendado llevar una vigilancia activa del cáncer de próstata te aconsejo que te informes sobre este tipo de enfermedad en la página web de la Asociación Andaluza de Urología (AAU) una organización sin ánimo de lucro con fines científicos. Entre sus principales actividades y objetivos está fomentar el estudio de la anatomía y el aparato urinario y genital masculino; promover y mejorar la salud dentro de la actividad asistencia urológica desde un punto preventivo, curativo y rehabilitador; y potenciar la planificación, organización y control de calidad de la actividad sanitaria en ambos niveles asistenciales en el ámbito de la urología, entre otros.
Cuando mi hijo saca malas notas siempre le castigo sin lo que más le gusta: jugar al fútbol. Sin embargo, los expertos aseguran que eso no está bien. Yo he cambiado de opinión y m he dado cuenta que una de las mejores opciones es acudir a una academia de estudios. Yo le mandé  a Pupilos, y sus resultados mejoraron. Así no tuve que darle de baja del equipo de fútbol.

Cirugía y deporte contra los problemas de sobrepeso

Cirugía y deporte contra los problemas de sobrepeso
Mi prima padecía sobrepeso y apenas podía moverse, por lo que mis tíos decidieron optar por la cirugía para paliar sus problemas de peso. Es verdad que al principio esta opción les daba cierto respeto a todos, pero realmente confiaban en que sería la solución para resolver los problemas de movilidad que padecía mi prima y que estaban haciendo de su vida algo totalmente insoportable. Era necesario confiar la operación a los mejores profesionales del sector, por lo que mis tíos decidieron contactar con www.clinicaimos.com, la clínica del Instituto Médico de Obesidad y Salud. Sin duda se trataba de la mejor posibilidad y en ella estaban puestas las esperanzas de toda la familia.
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Beneficios del ajedrez en la Tercera Edad

Beneficios del ajedrez en la Tercera Edad
Siempre se habla de los beneficios del ejercicio físico en la tercera edad. Te invitan a hacer yoga, correr o natación, pero poco se habla del ajedrez. En mi opinión creo que este deporte/juego es lo más beneficioso para cuando se llega a estas edades. Yo comencé a saberlo cuando inscribí a mi madre en Erit, una residencia geriátrica en Barcelona, donde lo incluyen como una de las actividades dentro de su amplio programa.
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Pasión por el kayak

Pasión por el kayak

Una de mis pasiones es el kayak y en hidropedalesmarengo.com tienen varios modelos de kayaks para el mar. Está muy bien, ya que así puedes comprarte uno según tus necesidades, ya que los hay de playa, recreo o de diversión en el agua, siendo insumergibles y se va bastante cómodo en ellos.
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